小朋友没有完全发育好，脾胃弱，吃东西稍不注意，就会出现消化不良。有的宝宝偏食肉食，以致吃得太多而造成“停食”，也可使脾胃之气呆滞。此外，过量甜食（如糖果、巧克力等）亦可造成脾胃气滞，招致脾虚。宝宝的脾胃功能一旦虚弱，就会出现胃满腹胀，缺乏饥饿感，进食量减少，腹痛、拉肚子等。

提醒君，之前发了关于脾胃食疗的方子，很多妈妈问关于脾虚问题，一般小朋友其实也就弱一点而已，没多大问题，最直接体现为消化不良，但有些宝宝因为先天或者后天饮食问题，已经出现典型症状，那么爸妈们要注意了，找了几条典型症状表现，爸妈们可以自己对照下！！

宝宝脾胃健康测试你家宝宝脾胃如何？下面来一起测一下宝宝是否脾虚吧！对照您自家宝宝，看看是否也有这些症状：

1.面色发黄或面部色素沉着不均匀

2.头发稀疏

3.指甲脆薄、有白点

4.脐周经常疼痛、时轻时重

5.脾胃虚弱偏内寒的患儿还有大便次数多、量大，食后即拉等表现

6.脾胃虚弱偏内热的患儿常食欲不佳、大便干（2～3天大便1次）

如果你自测宝宝符合上面3条，那就考虑是脾虚了。脾虚的宝宝爱生病，易感冒、腹泻，长此下去，必然会影响宝宝的生长发育。

那要怎么调理呢？

脾胃虚弱的宝宝饮食内调 　　

脾胃虚弱的宝宝，饮食调是也很重要。粥易于消化，适合宝宝食用，以下几款粥更适合脾胃虚弱的宝宝，妈妈们不妨试试。

山药莲子粥：每天取适量的新鲜山药50克，莲子（去芯）子30克、粳米50克，给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。山药有补脾胃的作用，莲子也是益补脾胃，此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

山楂粥：取适量的山楂0克、米30克共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。此粥健脾胃，消食积，散淤血。

沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干、胃口差的脾阴虚小儿。

红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加水及红枣，用大火烧开后，改成小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚宝宝。

当然如果你觉得这些都比较麻烦的话，也可以试试给孩子吃山药粉，1～2岁的每次半勺，2～3岁的每次一勺，3岁以上的孩子还可以酌情加量，一天2次，用开水、热豆浆或热奶粉冲服。山药既能健脾又能强胃，但一个疗程最少要连续吃20多天，甚至是一个月。只需2个疗程，孩子的胃口就会明显改善。

摘自《医生开给家人的小处方》一书

（现在本 　　1、脾胃虚弱的宝宝不要喝凉茶、吃冷饮和雪糕。此外雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、螃蟹等寒凉的食物也要少吃。

　　2、多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、白果等。每次选用1～4味煲汤或煲粥。

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