天冷是痛苦的

但天冷了还不能吃顿好的才是最最痛苦的

毕竟

食物是温暖人的最佳工具哇

所以

冬季御寒怎么吃好

那，就让它们来温暖你吧！

下面，给你们推荐

三款御寒食谱

快夸我贴心~

??太子参炖鹌鹑

功效：补五脏、益中气

食材：鹌鹑肉克、瘦猪肉克、党参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克

做法：将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净，切块，党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净，一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火炖煮1.5小时，调入精盐即成

??首乌煲鸡蛋

功效：健脾益肾，益气养血

食材：鸡蛋2个，何首乌30克，山楂15克，陈皮6克，酱油、八角、精盐、白糖、山姜片各适量

做法：将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、生姜片一并投入砂锅中，文火煮沸20分钟，取出鸡蛋，浸泡于冷水中，剥去蛋壳，再将去壳的鸡蛋放入砂锅中，煮沸约15分钟，除药渣即成

??山药羊肉汤

食材：羊肉克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量

做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成

把寒意烹进清香的热汤

再寒冷的冬季

喝下一碗它们

就暖和的不要不要

五脏六腑瞬间熨帖了

下班之后，记得来一碗哟

部分作品来自互联网，如涉及侵权,请直接联系小编删除