今天，叫醒我的不是梦想！
而是……
窗外的烈日！
不是说今天会下雨吗？
来自天气君的消息：↓↓↓↓
番禺天气小报今天：阵雨，34℃~27℃
明天：中到大雨转中雨，32℃~25℃
周日：有大雨到雷阵雨，31℃~24℃
然并卵……
呵呵哒
今天，大家的朋友圈是这样的↓↓↓↓
还有这样子↓↓↓↓
在这样的天气里，我们一定要注意防中暑！
今天小编为您介绍6种夏季消暑汤的做法，炎热夏季常喝这些汤帮你防暑、远离疾病！
炎夏已至中医推荐八款消暑汤
夏季天气炎热，很多人喜欢吃一些冷饮来消暑。夏季食用冷饮过多不利于身体健康，夏季最好的养生方法是喝一些养生药膳汤。下面我们就来看适合夏季消暑的八款汤品：
芦根麦冬汤鲜芦根１００克（干品３０克），麦冬２０克煎汤代茶饮，具有消暑生津止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声带疲劳及口腔炎、牙周炎都有良好的疗效。对高温人体大量出汗，所造成头晕、烦闷等也有良好的治疗作用。
消暑消食汤山楂、甘草、麦芽、薄荷叶各５０克。将前３种原料洗净放入砂锅，清水适量，煮沸１０分钟后放入薄荷叶，然后加盖离火，５分钟后即可去渣饮用。每日当茶饮，能消暑解渴、健脾消食，对暑天的风热感冒有防治作用。
清暑养阴汤枸杞子、五味子各１２克，甘草、薄荷叶各９克，白糖适量。将前３种原料洗净放入砂锅，清水适量，煮沸１０分钟后放入薄荷叶，然后加盖离火５分钟后加入白糖搅拌均匀，即可饮用。每日当茶饮，能益气养阴，可治中暑、内热等病症。
防暑清咽汤玄参、麦冬各１５克，桔梗、甘草各５克，胖大海１０克，白糖适量。将前４种原料洗净放入砂锅，清水适量，煮沸１５分钟后离火，然后加入白糖和洗净的胖大海。待汤凉后放入冰箱，适时取用。每日当茶饮，能消暑解渴、清咽利嗓，可治急、慢性咽喉炎。
祛暑益气汤太子参、沙参、石斛、麦冬各１５克，白糖、柠檬汁各适量。将上述原料用水浸泡一小时后放入砂锅，清水适量，煮沸３０分钟后离火，然后加入白糖搅拌。待汤凉后，挤入柠檬汁数滴，置入冰箱冷藏。每日当茶饮，饮用时，可加入凉开水稀释，功能益气养阴、养胃生津，适宜眩晕、心悸、乏力者，以及老人和儿童。
百合消暑汤百合５０克，鲜冬瓜１００克，切薄片，蛋清一个。先将百合、冬瓜倒入沸水中，滚汤后将蛋清倒入，然后放入盐、味精等调味品即可食用。此汤有清凉、祛热和消暑之效。
消暑凉血汤大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各２０克，白糖适量。将上述原料洗净放入砂锅，清水适量，煮沸（沸后小火）２０分钟后离火，去渣，加入白糖搅拌均匀。待汤凉后置入冰箱，适时取用。每日２～３次，能清热解毒、利尿、凉血止血，可治暑天咳嗽。
苦瓜明目汤鲜苦瓜２５０克，去瓤切块，瘦猪肉１００克切片。同放锅内加适量水煮汤，煮熟后加适量盐调味食用。此汤有清热解暑、明目祛毒之效，适用于暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。
可天气预报君又说了
明天后天会下雨
又湿又热的天气，怎么解闷？
1防霉防皮肤病气象专家提醒，近期厦门空气较为潮湿，气温也偏高，天气较为闷热，“防热防湿”显得极为重要，不仅食物、衣物要注意防霉，还要特别注意防范脚气、湿疹、溃疡等皮肤病的发生。
2喝水、吃瓜好解暑人们可以通过食用瓜类蔬菜来“解闷”。按中医说法，瓜类多半属于寒、凉性食物，有清热泻火的作用，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃，在闷热潮湿的盛夏摄取瓜类蔬菜，最能消解暑热。此外，在湿热的天气里，人感觉憋闷，无形中产生一种压力，补充维生素C可以抗压，新鲜的蔬菜、水果中含有大量维生素C。
喝白开水也是简单易行的“解闷”方法，可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。
记住啦：出门带伞，注意防晒！
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