最近，发烧、咳嗽吗？
咽喉痛？浑身乏力吗？
是不是统统“中招”？
没错，又一波流感凶猛来袭！
当下是流感高发季，因此容易出现三大现象：
热：发烧、咽喉痛等症状；
湿：周身不适、舌苔厚腻；
虚：全身疲倦乏力、食欲不振等症状。
中医支“四招”，轻松“错过”流感
一、中药处方
1、平素体健者：
金银花12g、贯众9g、板兰根9g、广藿香6g。
功效：清热解毒化湿。
适用人群：健康成年人
中医学认为流感乃时疫邪毒。健康成人，因正气存内，一般不易罹患；但如邪毒来势凶猛，从肺卫口鼻入侵人体也可导致肺系疾病。故处方当清肺防感，解毒利咽。
方中金银花、贯众、板兰根清热解毒；广藿香祛湿，辟秽浊疫厉之气。诸药合用，共奏解毒祛湿防流感之功
2、平素体弱者:
黄芪15g、白术9g、防风6g，板兰根9g。
功效：补肺益气
适用人群：体弱易感，平时多汗，遇冷喷嚏，疲乏、气短、怕风等，感冒之后往往经久不愈，反复感冒、对刺激性气味敏感者。
素体虚弱者，因正气无力祛邪于外，极易感染流感而发病。故处方当扶正防感。方中生黄芪补气固表，白术健脾益气，防风宣肺固表。诸药合用，共奏扶正补益肺预防流感之功。
服药注意：
1.老人、儿童应在医师的指导下服用。
2.不宜长期服用，一般服用3～5天。
3.服用期间有不适感觉者，应立即停止服药及时咨询医师。
4.上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
二、代茶饮方
1.成人用方：黄芪6克、金银花6克、藿香3克。
2.老年人用方：西洋参6克、金银花6克、藿香3克。
3.儿童用方（6-12岁）：太子参3克、金银花6克、藿香3克。
黄芪、西洋参、太子参同为补气益肺之品，黄芪益气固表性偏燥，用于成人；西洋参滋阴益气，性味平和用于老年人；太子参补气健脾用于小儿；金银花清热解毒；藿香祛湿，辟秽浊疫厉之气。三药共奏益气、解毒、祛湿之功。
服用方法：
取优质洁净的上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用，每日一剂，在流感流行期间可长期服用；
若单位组织集体服用，则可将药物剂量按照人员数量分别加倍，用茶水炉等供水设备煮泡后分别供应。
三、流感期间注意事项
1.减少外出次数及到人员密场所逗留时间；外出带口罩；做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。学校、托儿机构、养老院中如出现集体发热，应及时采取消毒隔离措施。
2.“食饮有节”。饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，提高机体免疫力。
3.“起居有常”。作息要有规律，早睡早起。早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且防收敛之太过，注意适当锻炼身体。
4.“精神内守，病安从来”。要做到心神安宁，情志舒畅，切忌悲忧伤感。“恐则气下，惊者气乱”。避免对流感产生恐惧之心。要相信科学，克服恐惧心理，保持平和心态，积极学习流感知识，提高对疾病的认识。如出现发热等症状及时就医。
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