年6月19日至6月22日

本周食谱主要是

补气益血、生津、补脾胃

为主

周一食谱

早餐：

水果：

午餐：　　　　

午点：

周二食谱

早餐：牛奶麦片、马拉糕

水果：雪梨

午餐：五彩肉丁、山药花生猪骨汤、紫薯白米饭

午点：银耳雪梨茶、水晶饼

周三食谱

早餐：田园时蔬粥、叉烧包

水果：苹果

午餐：咸香鸡翼、炒三丝、苹果瘦肉汤、白米饭　　

午点：蔬菜瘦肉通心粉

周四食谱

早餐：眉豆茨实瘦肉粥、蒸饺子

水果：西瓜

午餐：番茄炒滑蛋、芥菜瘦肉汤、白米饭

午点：鲜奶、杂粮糕

周五食谱

早餐：瑶柱虾皮粥、奶黄花卷

水果：苹果

午餐：客家豆腐、节瓜炒肉片、太子参百合煲瘦肉汤、白米饭　　

午点：八宝粥

太子参百合煲瘦肉汤

太子参百合煲瘦肉汤主要材料：太子参：又称为孩儿参、童参，是人参的一种，补虚药，补气药。常用于脾胃虚弱，倦怠乏力、食欲不振、干咳少痰、病后体虚、盗汗、夜间惊哭、小儿夏季热等。特别值得一提的是太子参可以提高免疫功能，改善心功能。百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺经；具有润肺，清火，安神的功效。

若有小朋友对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们要提前告知老师哟。