食谱4款冬日暖身汤

虫草熟地老鸭汤

原料:冬虫草10克,熟地黄40克,红枣(去核)6枚,老鸭1只、盐、葱、姜、料酒适量

做法:

将冬虫草、熟地黄、红枣洗净

老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚,洗净后飞水

然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内,置于炖盅里,加开水适量

文火隔水炖3小时,调味后即可食用。

功效:滋肾补肺、润燥止咳。

胡椒猪肚汤

原料:白胡椒30-50粒,猪肚1个、盐、葱、姜、料酒适量

做法:

先将猪肚洗净,锅内注水

将猪肚下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右

汤稠肚烂时,加入食盐、味精即可食用。

功效:此汤可在饭前饮用。胡椒有温中散寒作用,猪肚有健胃养胃的功效。

太子参炖鸡汤

原料:太子参8克,鸡克、盐、葱、姜、料酒适量

做法:

将鸡切块,在沸水中焯后,将水倒掉。

将鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时

至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

功效:滋阴补虚,温中益气。特别适于秋冬女性进补,调养产后虚弱等。

禁忌:高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

  

紫苏生姜红枣汤

原料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克

做法:

先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。

将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里煮沸,

之后改用文火炖30分钟。

然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

功效:此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

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