一、关于霜降节气的闲话：
10月23日13点许北半球大部分地区连续进入霜降节气，22日-24日之间，有些网友会感觉到各种突然不适，建议散散心、清淡饮食、早睡适当晚起。霜降节气是秋季的最后一个节气，也就是说还有15天就进入了冬季了，心里有点小激动。霜降节气期间，需要注意防冻了，真的不能要风度不要温度的任性了。
二、关于霜降月运：
庚戌月的月气是土燥，土主脾胃，燥为六邪之一，故下文会提示要注意脾胃和三焦的养生，霜降节气前后两天是庚戌月气最旺的时候，月气旺有好有坏，视个人具体情况来判断，有些人水寒太多，很是需要燥土来平衡。有好运的继续谨慎发扬风格，有不好运的事情多多谨慎行事。
霜降一共15天，过了这霜降，就是进入冬季时节了，届时是阴气主事了，这霜降节气是一年气候中阳气活跃的最后一个节气，从此大家就常见到补阳护阳暖阳的话题了。
祝你霜降节气15天时间里天天开心，做事顺心。
三、关于霜降节气养生：
秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬"嘶"音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。
古人有24节气养生歌诀：“霜冬莫过节食欲，三焦不滞气自调”，意思是说霜降到立冬这段时间，要注意节食欲，适当饿自己一饿，对三焦的经气是有好处的。我个人建议是多吃白菜，煮透，少油，少肉或者不放肉，对清理人体肠胃内部垃圾大的有好处。
霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上"老寒腿"(膝关节骨性关节炎)的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，建议晚上多以热水泡脚，热敷两肩。
四、关于霜降节气的饮食：
1、平时容易发怒、眼睛干涩、有偏头痛毛病、腰酸的人，可以考虑鲤鱼汤、太子参、猪肝鸡肝等等滋阴生津和调补肝肾的食物。
2、容易上火的人（主要是讲生于春、夏季的同志），可以考虑秋梨、苹果、柚子、太子参、沙参、老鸡肉、猪肉等以保养阴津、补肝脾肾的食物。
3、湿气比较重的人，可以考虑健脾益气的食物，比如太子参、莲藕、沙参、玉竹、莲子等。
4、平时容易有皮肤干燥、皮肤痒、气虚、咳嗽、气喘等毛病的人，可以找益气养血的食物，比如太子参、玉竹、党参等等，做成汤来喝。
5、平时性格比较内向的、不善于社交的人，建议多食用温中暖胃的食物，比如山药百合糯米粥。
此外，公认的具有润肺润燥的食物主要有梨子、甘蔗、荸荠、葡萄、柑橘、鸭肉等。视个人情况来选择,凡食不可贪求太过。
五、至于小孩子的问题，特别推荐南瓜白菜粥
用料：南瓜克、大米适量、白菜叶适量。
做法：
a南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。
b白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。
c煮至大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，稍煮片刻即可。
作用：南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，并能增强肌体免疫力。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，但也不要太少。
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