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11.16---11.20

11.16—11.20

11月16日｜周一

早餐8:00

东北桃仁粥、糖三角、北非蛋

间食9:40

山楂雪梨羹

午餐11:30

焦溜丸子、蟹味小炒皇、生煎茼蒿、杂蔬味增汤、二米饭、小馒头

间食14:10

曲奇、酸奶

晚餐15:30

鳕鱼饭

11月17日｜周二

早餐8:00

三红粥、豆沙卷、白菜胡萝卜炒蛋

间食9:40

糖水橘子

午餐11:30

粉皮烧鸡、鱿鱼小炒、酥炸茄盒、文蛤海菜豆腐汤、绿豆饭、小花卷

间食14:10

饼干、热牛奶

晚餐15:30

大肉面

11月18日｜周三

早餐8:00

二米绿豆饭粥、奶黄包、圆葱木耳炒蛋

间食9:40

苹果派

午餐11:30

私房小炖菜、木须蚬子肉、黄金蔬菜团、雪梨排骨汤、红豆饭、小馒头

间食14:10

小蛋糕、酸奶

晚餐15:30

砂锅饭

11月19日｜周四

早餐8:00

南瓜小米粥、奶香大花卷、青椒番茄炒蛋

间食9:40

香蕉糖水

午餐11:30

茄汁虾仁、香干小炒肉、香烤土豆角、萝卜荷包蛋汤、黑米饭、小花卷

间食14:10

威化饼干、鲜牛奶

晚餐15:30

排骨饭

11月20日｜周五

早餐8:00

营养紫米粥、紫薯卷、鸡蛋羹

间食9:40

水晶葡萄

午餐11:30

甜味熏鲅鱼、蟹味双鲜、翠香四季豆、太子参山桃炖鸡汤、白米饭、小馒头

间食14:10

萨其马、酸奶

晚餐15:30

肉夹馍

幼儿健康饮食知识

1.家长要做好榜样。家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力，幼儿不偏食，不挑食，饮食结构合理、均衡，在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。

2.需要学校教师的教育引导。老师应该接纳幼儿对食物的偏好，循序渐进地帮助他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面含有哪些营养元素，对身体有什么好处，如果缺乏这些会得什么病，所以不可以挑食因为我们需要这些营养。此外要创造一个良好的进餐环境，将进餐看作是一次愉快的经历。

3.培养幼儿树立正确饮食文化观。从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。

4.膳食营养要均衡，饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。

5.培养幼儿自己进餐。由于幼儿的小肌肉不发达，精细动作发展不好，不能很好的自己进餐，但只要经过循序渐进的训练，幼儿都能自己顺利进餐。

6.饮食卫生。幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。

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