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你是否也经历过这样的烦恼：孩子对食物总是提不起兴趣，每次吃饭都如同打仗一样，需要追着喂，而且孩子身体瘦弱，仿佛一阵风即可吹倒？实际上，孩子不爱吃饭的背后，很可能隐藏着内热过重的问题。

内热不除，再好的苗也长不高，孩子反复积食内热，不仅容易生病，长期积累也会影响其生长发育，内热的常见表现有5种：?、便秘孩子大便干，排便困难，经常三四天才排便一次，孩子会因为肠热造成津液缺失，从而导致大便干燥，甚至排出羊屎蛋状的便便。

?小便黄

孩子的小便颜色偏黄，分量也相对较少，而且气味比较重。

?口舌生疮容易出现口腔溃疡、扁桃体发炎、腺样体肥大等症状，这是肺热的表现，脾气也比较烦躁，不爱喝水，舌尖红红的。

?睡不安稳睡觉的时候入睡困难、翻来覆去，容易哭闹惊醒，有时候还磨牙，脾气也比较急躁。

?眼屎增多早上起来有口气，不爱吃饭、挑食厌食，舌苔白厚腻或者黄厚腻。

有内热的孩子，日常饮食应注意避免热性食物，如鸡肉、羊肉等，以及各类甜品蛋糕和油炸、辣条等零食，以防内热加重。对于易积食内热的孩子，其本质为脾虚，所以中医治疗通常从两方面入手，一是消积清滞，二是健运脾胃。

之前门诊接诊过一名女孩，容易积食，经常隔三差五的就发烧生病，舌苔厚腻，大便干燥，口气重，入睡困难，睡着了也睡不安稳，趴睡，早起眼屎多，女孩体型瘦弱，属于典型的积食内热。

中医处方中有许多健脾方，如四君子汤：炙甘草、茯苓、白术、太子参，在此基础上又加入鸡内金、陈皮、山药等药材帮助孩子健脾消积，增强孩子自身免疫力，降低积食内热的发生率。四君子汤是我在门诊常用的，但会根据孩子的症状进行辨证加减，并非固定使用同一方剂，以适应不同孩子的体质，提高疗效。对于年幼无法承受苦药的孩子，可制成类似秋梨膏的膏方，口感较好，易于接受。

三个月，家长反馈孩子口气减轻，夜间睡眠安稳，大便不再干燥，体重增加2斤，身高增长1.5cm。看到孩子恢复健康，我倍感欣慰。这也证明了，只要方法得当，中医调理确实有效。若家中孩子也有口干舌燥、大便干燥、易烦躁等症状，建议寻求中医师的帮助，切勿自行尝试。