近年来很流行清宫剧，剧中的嫔妃们勾心斗角，可谓步步惊心。从《甄嬛传》到《延禧攻略》再到前段时间热播的《如懿传》，每一部都少不了“零食梗”，不少零食也成了嫔妃们的“争宠利器”。

今天，就随小编一起来看一看关于“零食”和“药”的那些事儿……

是“药”的“零食”，吃多了很危险

　　1、润喉片

　　中药润喉片成分以一些有清热解毒消肿作用的中草药为主，如金银花、黄芩、板蓝根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等，大部分药物性偏寒凉。

脾胃虚寒者若长期服用，非常容易引起腹泻。孕妇应在医生指导下服用。为改善口感，辅料中常加入甜味剂如蔗糖等物质，因此糖尿病患者不宜随意服用。6岁以下幼儿吞咽功能尚未完善，最好也不要服用润喉片，以免滑落或呛入气管发生意外。

　　需要含服时也不要总放在一个部位，可以适当调整位置，防止局部黏膜被较高浓度的药物持续性刺激。

　　2、健胃消食片

　　不知不觉健胃消食片也成了很多家庭的必备良药，一感觉不消化，就来片嚼一嚼。但医生认为，这样的做法后果非常可怕。

　　消食片由太子参、陈皮、山药、麦芽(炒)、山楂组成。陈皮有运脾健胃的功效;山楂、麦芽主治消化不良、茶饭不思、脘腹胀闷等症;太子参、山药健脾益气。

　　按时按量服用健胃消食片没有问题，但如果没有找到消化不良的具体原因就随意服用，坏处有很多。

胃酸过多的人吃后，会使胃内的酸度急剧增加有溃疡病或黏膜糜烂较重的人吃后，会加重病情

　　因此，胃溃疡、十二指肠溃疡患者最好不要吃;儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者，应在医师指导下服用。

　　3、龟苓膏

　　不少年轻人长痘痘了就喜欢吃一盅龟苓膏清热泻火，老年朋友便秘了也爱吃龟苓膏排毒。

　　可是正因为龟苓膏长于清热祛湿排毒，故偏于寒凉

本身属于阳虚和脾胃虚弱的人群，还是少吃为好老年人体质多属肾阳不足，孕妇、痛经患者也不宜多吃。

4、阿胶蜜枣

　　阿胶枣清甜可口，被不少女性当作营养零食。其也确有养颜补血功效，适合血虚人士服用。但因其滋补，故易滋腻碍胃，多吃会影响食欲，服用过量还容易上火。

　　因此，即使是货真价实的阿胶枣，也应浅尝则止，每次三五颗即可。

尤其是本身消化功能不好，食欲不振，咳嗽痰多，或牙疼、咽喉肿痛，腹泻便溏的人不宜服用。女性在月经周期最好也不要吃，以免造成经量过多。

5、酸梅汤

　　正宗的酸梅汤是用乌梅、山楂干以及少量陈皮和甘草熬煮成的，有消食、生津止渴、解暑化湿等作用。

　　里面的重点原料乌梅，富含有机酸，不仅生津止渴，还可缓解晕车等不适感。

胃溃疡等胃不好的人要少喝，或者稀释后少量饮用。怀孕的女性也不宜喝。

6、茯苓饼

　　茯苓饼的中药成分茯苓，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用。有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，也有一定作用。

　　不过，市场上茯苓饼里添加了不少蜂蜜、白砂糖等

血糖偏高的人少吃为妙

　　7、雪蛤膏

　　雪蛤具有补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃的功效。宜于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症状者。

儿童和青少年属于长身体期，多食雪蛤易致发胖。

肾衰竭、严重糖尿病、尿毒症等患者禁用雪蛤油。雪蛤油含有转氨酶，肾衰竭和尿毒症患者食用会让病情严重。糖尿病患者食用会使血糖增高。

8、薄荷糖

　　有些人为清除口中异味，喜欢含薄荷糖，薄荷可发散风热，用于风热感冒等，但出现盗汗、干咳等症状时应谨慎食用，以免加重症状，更不可当零食大量吃，尤其对糖友而言。

　　还需提醒，人们在服食这些含有中药成分的“零食”前，最好咨询医生或药师，孕妇等特殊人群尤其要注意。

是“零食”的“药”，常吃有神效!

　　1、花生米

　　功效：快速补血

　　花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。

　　2、酸奶

　　功效：抑制有害菌

　　酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

　　3、海苔

　　功效：减肥排毒

　　海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。

　　4、核桃

　　功效：改善失眠健忘

　　核桃不仅能改善失眠健忘，还有防癌抗癌的功效。如食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

　　5、葡萄

　　功效：提升视力

　　据相关媒体报道，一项最新研究称，经常吃葡萄对眼睛是有好处的，因为葡萄中的有益成分可以渗透并作用于眼部组织，能有效预防青光眼和其他眼疾。

　　6、葡萄干

　　功效：去皱抗衰老

　　葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。

　　葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

　　葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

　　7、蓝莓

　　功效：提高记忆力

　　吃蓝莓不仅能提高记忆力，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、软化血管、增强人机体免疫等功能。

　　8、开心果

　　功效：改善动脉硬化

　　压力长期得不到释放，容易出现抑郁，悲观厌世情绪，常吃开心果能释放长期积压的不良情绪，放松心情。此外，常吃开心果还可以降低血液粘稠度，改善动脉硬化。

　　9、红酒

　　功效：保护肾脏

　　适当饮用红酒，可以改善血液循环，通经活络。此外，适量饮酒能降低尿蛋白水平，保护肾脏功能。

　　10、杏干

　　功效：降压

　　杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。

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赵昕