玛尔比恩第五周营养食谱

年6月7日-年6月11日

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星期一

MONDAY

早餐肉酱捞伊面、紫菜蛋花汤水果餐苹果午餐

香芋蒸肉饼、番茄炒蛋、海底椰雪梨润肺汤

午点红糖糕、牛奶

星期二

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TUESDAY

早餐

红萝卜牛肉粥、玉米

水果餐粉蕉午餐蜜汁鸡中翅、包菜炒粉丝、太子参麦冬瘦肉汤午点青菜瘦肉面

03

星期三

WEDNESDAY

早餐叉烧包、豆浆水果餐西瓜午餐枸杞蒸牛肉、蒜蓉炒青瓜、板栗山药肉汤午点白粥、肉末焖黄豆

星期四

04

THURSDAY

早餐芝麻包、牛奶水果餐哈密瓜午餐土豆焖鸡、清炒菜心、霸王花蜜枣龙骨汤午点菠菜瘦肉粥

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星期五

FRIDAY

早餐枸杞菜猪肝瘦肉粥水果餐圣女果午餐五彩拌饭、清炒白菜、西红柿鸡蛋汤午点雪梨银耳百合红枣糖

营养小知识

胡萝卜：

明目养肝、预防夜盲症

胡萝卜，它含有大量的胡萝卜素，可以起到明目养肝的作用，可以预防夜盲症，同时可以预防上皮细胞癌的病变。

胡萝卜还含有多种其他的维生素，比如维生素b1、维生素b2、花青素，同时胡萝卜，还含有一些矿物质，比如钙、铁、铜、锌等物质。

这些物质是人体所必需的元素，同时胡萝卜还富含糖分，不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，提供人体所需要的能量，最后胡萝卜还含有一些植物纤维，这些植物纤维吸水性比较强，可以促进肠道的蠕动，加快排便，防止便秘等功效。

LamarBeane玛尔比恩是一家国际专业早期教育机构，致力于为0-6岁婴幼儿进行全面的潜能开发，根据不同宝宝发育阶段和特点进行实时性教育，以促进宝宝全面素质和完善人格的培养，遵循一切都是为了孩子，教育理念是改变孩子成长环境，宗旨是致力于教育管理、为孩子提供接受教育的机会，并立志于给他们提供最好的教育教学设施以及综合服务，是一家集亲子教育、蒙特梭利教育、全脑教育、感觉统合训练、家庭教育指导为一体。

完

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