幸，山河无恙，风雨而立。

医无私，警无畏，民齐心。

能者竭力，万民同心，

山河犹在，龙魂永驻！

总有一种精神，

经千年颠沛而魂魄不散，

历万种灾厄能涅槃重生。

二十四节气中第四个节气：

春分（年3月20日）

是春季的第四个节气

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“春分者，

阴阳相半也，

故昼夜均而寒暑平。

”春季平分则过半，

日夜平分则昼夜等长。

天地阴阳之气频繁交汇，

以此调整自然界阴阳的动态平衡，

故天气多云多风、雨雪夹杂，

冷暖变化无常。

养生应遵中医“天人合一”的原则

重点调整机体阴阳的平衡

不足则补，有余则泻，以平为期

春分期间，春光明媚，气候回暖，

人们容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，

过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，

从而“越睡越困”。

要保证充足睡眠，作息规律，

要积极参加锻炼和户外活动，

促进或改善机体血液循环，舒展肢体，

使淤积在体内的物质循行，阳气生发。

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注意调整情绪，不急不躁，保证“子觉”（晚上11点—1点的睡眠）质量，防止肝阳过亢。有高血压病史者密切