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运动对新陈代谢的影响比科学家认为的还要大。运动促进新陈代谢的力量，体现在它对血压、心率、健康、体脂和体重的积极影响之上的。研究发现巩固了运动在预防心血管疾病中的中心作用。

进行这项研究的动机是通过在可控条件下研究运动来克服这一局限性，从而揭示运动对身体影响的真实程度。这项研究也是第一次研究运动对新陈代谢的影响。研究运动效果的一个主要挑战是控制不同参与者之间可能影响结果的因素。例如：年龄、性别、体重、基本健康状况、饮食（一些健康的，一些非常不健康的）、睡眠模式、工作（体力工作与办公）、酒精和吸烟。因此，研究使用了一组新入伍的健康男性士兵，他们年龄和基本健康状况相似，住在同一个住所，睡眠模式相同，饮食相同，运动方案相同，同时仔细控制参与者在饮食、压力、睡眠模式和工作环境方面的差异。

研究人员测量了52名士兵在80天有氧和力量训练前后血液中大约种代谢物，并将这些代谢物与体能变化联系起来。

与之前的研究相比，研究人员发现许多代谢物发生了巨大的变化。训练有素的肌肉比以往消耗更多的燃料，例如脂肪。研究人员还从规模和范围上捕捉到了迄今尚未发现的来自肠道的因子水平的变化、与凝血有关的因子、蛋白质分解产物以及与打开血管以增加血流有关的因子。

这些结果表明，运动的主要好处之一是新陈代谢，即身体如何将食物转化为能量，并消除浪费。代谢过程中产生的物质称为代谢物。代谢物是体内代谢机制的中间产物，它可以指示代谢健康如何因运动而改变。新陈代谢对运动的适应比以前报道的要深刻得多。这一结果增加了运动对新陈代谢广泛益处的认识，并首次揭示了这些影响的真实程度。这加强了作为预防心血管疾病方案关键部分的锻炼任务。

那些没有体验到这些运动代谢益处的参与者体内的代谢产物DMGV水平更高。这很有趣，因为最近的一项研究还发现，这种代谢物可以预测哪些人没有从运动中受益。DMGV的水平受遗传和饮食的影响，含糖饮料使DMGV水平升高，蔬菜和纤维使DMGV水平降低。测量DMGV可以识别出需要运动以外的策略来降低心血管风险的人。

来源：血管与腔内血管外科杂志

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