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大家好，我是郑攀

孩子们马上就要开学了，经过一个暑假的胡吃海喝，很多孩子的脾胃都遭到了损伤，所有就有家长给我留言说她家孩子最近大便干、爱上火、容易积食、有的还会拉肚子，还会突然感冒发烧……

这些问题简单来说就是：又湿又热还堵！

那么在秋季，开学季，怎么提高孩子们的抗病能力，让孩子少生病或者不生病呢？

开学前一碗“安秋汤”滋阴润燥补津液

炒谷芽、炒麦芽、陈皮、乌梅、莲子、百合、猪瘦肉适量

1.把干莲子、百合和陈皮用清水泡发软，谷芽、麦芽用清水冲洗干净后，过滤一下，洗去浮灰。

2.所有材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煲40分钟~1小时。

这道汤方子里的瘦肉，脾胃功能不是特别强的孩子，可以不加，如果孩子脾胃功能尚可，平时吃点肉也不会食积，而且当时处于很健康的状态，适当加一些无妨。

健脾祛湿清内热，孩子长成大高个

去年9月，有一位8岁的孩子，因为长期胃口不好、肚子胀、大便不正常等问题来看病。

查体后发现这个孩子脾虚湿困，阳气也不足。

在中医看来，脾是负责把食物转化为身体需要的营养，并输送到全身的。如果脾虚了，它的运化、转输功能就会变弱，湿气就留下来了，导致孩子吃不下饭、肚子胀，当孩子身体里内热大的时候吃进去的食物就会化火。

而湿气重也会影响脾胃的功能，让这些症状变得更严重。阳气则像身体里的阳光，能驱走湿气。如果阳气不足，湿气就更难被赶走。

给孩子开的方子，就是四神汤加减，组方：太子参、怀山药、茯苓、莲子、芡实、北沙参、山楂、牛膝、骨碎补等等。

用了半个月，孩子积食问题改善比较明显，胃口增加了。

1个月的时候，反馈排便不干了，测量身高长了1厘米，相比之前1年才长5厘米，速度明显提升。