白癜风医院美丽黄皮肤行动 http://m.39.net/news/a_8049039.html端午节
端午佳节已然来到
小伙伴们又要迎来“甩开腮帮子”
狂吃狂吃的激动时刻~
如何在放松的假期中
保护我们肠胃
保持肠道年轻
就显得格外重要！
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端午肠胃指南便秘厚朴破壁饮片+枳实破壁饮片+大黄破壁饮片：行气通便。用于气滞便秘证。症见脘腹胀满，大便秘结。
腹泻太子参破壁饮片+莲子破壁饮片+芡实破壁饮片：益气补虚，健脾止泻。用于脾胃虚弱证。症见泄泻便溏，倦怠乏力，饮食无味。
养护要点饮食规律
饮食要定时定量：进餐时间规律，不要不吃早餐。
饮食卫生
注意饮食卫生，避免吃生冷、变质的食物。不吃或少吃隔餐食物。买回的熟食建议重新加热煮熟再吃。生熟食物要分开。一旦出现腹泻，医院就诊。
饮食节制
对于有胃肠疾病的人来说，应尽可能避免烟、酒、浓茶、咖啡等。如不能避免，则酌情减量。
合理搭配饮食，不偏嗜。有的人不爱吃蔬菜，就喜欢吃肉；有的人喜欢吃过甜、过酸、过辣、过咸的食品，这都不利于健康。
要注意烹饪方式，少吃煎、炸、腌制食品，多吃新鲜食物，烹饪方式建议首选蒸、煮。
食物宜软，易消化。笋等粗纤维食品或糯米制品应避免或少食。进餐时要注意细嚼慢咽。
