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气虚和血虚是现代人的通病，而中医认为，气血是人体的根本，气血充盈才能满足人体生命活动的需要。气血不足，往往会导致脏腑功能的减退，抵抗力下降，引起早衰。气血不足的临床表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。气虚则人体阳气的温煦及推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。血虚则器官缺乏调养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯黄、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。那如何才能补气血呢？其实有三点大家可以做到：1.多运动，调脾胃：人要有气血，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了才能长气血。而最好的健脾胃的“药”是运动。2.常休息，养肝血：肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。3.慎起居，远寒邪：中医认为，寒邪会让血液淤滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致身体的不适。除了需要注意这些日常的生活习惯外，还可以通过食疗来调理。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。—健脾养胃第一粉—说到调养脾胃，就不得不说到健脾养胃第一粉——八珍粉。八珍粉由山药、薏仁、芡实、山楂、莲子、茯苓、白扁豆和麦芽八味药食两用的中药材组成（可能根据不同处方有所不同）。其中的山楂、山药、莲子也是常见食材。《济急丹方》中就有八珍粉的方子：淮山山药4两，莲肉4两，白扁豆4两，白茯苓4两，苡仁4两，白术1两，芡实4两，楂肉2两，阳春砂仁1两。中国第一部药学专著《神农本草经》中记载了中药种，分为上、中、下三大类。其中“上药种，为君主养命一应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。”山药、莲子、茯苓、芡实、薏仁，都是上品药，主养命以应天。山药、莲子肉、白扁豆滋补脾阴；山楂和麦芽消食化滞，茯苓和薏米是祛湿的，芡实是收涩的。八种药材并组，构成“有升有降、有阴有阳”的效果，被称为“医中正道”。

然而，八珍粉虽然调理效果显著，但中药的味道并不是每个人都能适应的，而且没有经过专业中医师辩证施治，用量用法也不好自己掌控。

—清宫御膳八珍糕—

好在明代的中医外科大师陈实功发明了八珍糕，并记录在《外科正宗》中。他用八珍粉加入大米、梗米、白糖做成的八珍糕，不光味道好，还健康养生，老少皆宜。

在当时，明朝人的平均寿命只有45岁左右，明朝皇帝的平均寿命也才42岁。而陈实功一生注重脾胃保养，寿命高达81岁，这其中就有八珍糕的功劳。

他称赞八珍糕道：“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。意思说，脾胃虚弱之人，如果服用八珍糕百日以后，体质会得到很大程度的改善，好处说不完！

之后，清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝。据中国历史档案馆所藏《上用人参底簿》记载，乾隆经常服用八珍糕，如果没有了，还亲自朱批让太监们赶快去做，可见非常重视。

自乾隆40年以来，历代皇帝、皇后、嫔妃、皇亲国戚、王公大臣等等，无不竞相服食。慈禧太后也喜吃八珍糕，直至晚年，服食八珍糕从未间断。这也许就是她的长寿秘诀吧！

北京中医药大学博士，中国中医科学院博士后罗大伦在《阴阳一调百病消》一书中称八珍糕是千年养生第一糕。

罗大伦也给出了加味版八珍糕的方子：

太子参20克、白术30克、茯苓50克、山药50克、薏苡仁50克、芡实20克、白扁豆20克、莲子肉50克、生山楂30克、炒麦芽30克。先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末（大米和糯米的重量分别是二百克），然后和药末混合，加水和成面，可以加一点白糖，然后放在笼屉内蒸，蒸熟了以后切成糕，烘干，以便于存放。

TIPS

这个方子里面的药都是药食同源之物，绝大部分都是我们常用的食物，可以放心食用，其中的太子参和白术是温药，而山药、白扁豆、莲子肉都是滋脾阴的，所以这是一个阴阳双调的方子，如果孩子的舌头很红，则需要去掉太子参和白术就可以了。

如果能够自己制作八珍糕当然最好，但材料繁多，程序复杂，味道也不易控制，所以，今天就为大家推荐这款绿飞船的八珍脆。

—食养美味八珍脆—

好糕点，宫廷味。

也许是心诚所至，绿飞船寻到了糕点非遗传承人文叔。文家祖辈从清末开始做糕点，传下来的老手艺到他这里是第四代。

文叔遵循古方，选取了八种药食同源的道地食材：肇庆红皮芡实、建宁白莲子、焦作怀山药、四川麦芽、河北山楂、云南白茯苓、四川白扁豆、贵州高山薏米。和着生态糯米、粳米、古法红糖、黄冰糖，按照宫廷的方法，制作出了养胃健脾的八珍糕。

既保证效用

又保证口感

然而，为了保证八珍糕中食材的效用，八种草本成分的比例较高，口感上便会大打折扣。所以文叔花了一年的时间来攻克八珍糕口感这个难题，反复讨论制作了20余次，在保证食材比例的前提下，终于做出了大家一致称赞的美味八珍糕。

不过即使口味升级后，给00后或者小孩试吃的时候，小朋友们还是会抗拒，觉得不像零食那么好吃。

所以再次进行升级，相同的配方，烘烤脱水，做成八珍脆片，嚼起来香香脆脆，几乎吃不出药材的味道。而且保质期也比八珍糕更长（产品都不含防腐剂）。

除此之外，在测试了很多版本后，文叔发现加一点花椒味道会更赞。给不爱养生的年轻人吃，都觉得和零食饼干一样好吃，不提都不知道它还有养生的效果！

这样升级出的椒香八珍脆，既不影响食养效果，保留了八珍的能量，又更好吃更容易被人接受。而且花椒还有开胃的功效，与八珍的健脾养胃也算是异曲同工了。

食用建议

八珍脆遵循中医食养的方法，采用药食同源的原料制作，性质平和，一年四季都可食用。

建议连续食用三个月。第一个月，每天两次，每次八珍糕脆片5片（约20克），最好在两餐之间空腹食用。第二个月可隔天食用；第三个月可一周食用1～2天。

宝妈们给孩子吃后都反馈说宝宝肠胃功能变好了，大便次数增加了，而且也非常爱吃。

食用禁忌：

1.服用期间忌食生冷油腻不易消化的食物；

2.糖尿病患者、孕妇、哺乳期妇女、1岁以下的幼儿不宜服用。

可降解创意包装

除了产品的升级，产品包装也同样进行了环保升级。包装采用了全降解的甘蔗浆外盒，没有塑料成分，能够完全降解。

因为塑料内袋需要保持脆片的干燥性，目前还没有更好的环保替代品。之前尝试使用过PLA环保材料，但这种材质过于透气，不隔绝空气，南方梅雨季节，脆片很容易吸潮，变得不是那么酥脆了。所以目前的内袋还是塑料材质，一盒两个大袋。

没有多余信息的包装盒还可以发挥它无限的潜力，只要保持干燥，就能做收纳盒，整齐划一。还可用来涂鸦画画，创意无限。

高阶挑战还可以用来播种，看种子发芽，种多肉。不过盒子的降解性太强，吸水会变软，小白挑战还需谨慎呀！

如果你有什么利用包装盒的好创意，也请留言告诉我们哦！

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