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一周营养食谱

星期一

早餐（8：20）：虫草花鸡肉粥、胡萝卜馒头

水果餐（10：00）：苹果、橙

午餐（11：30）：香米米饭、香芋焖排骨、肉末烧菜花、蚝油生菜、紫菜虾米蛋花汤

午点（14：50）：西红柿鸡蛋汤面

牛奶餐（16：10）：纯牛奶

星期二

早餐（8：20）：紫菜鲜肉云吞面、鸡蛋

水果餐（10：00）：香梨、红提

午餐（11：30）：香米米饭、五彩虾仁、肉末冬瓜、姜汁油麦菜、芥菜鱼头汤

午点（14：50）：淮山百合莲子粥

牛奶餐（16：10）：卡士奶

星期三

早餐（8：20）：蔬菜瘦肉粥、玉米饼

水果餐（10：00）：香蕉、火龙果

午餐（11：30）：香米米饭、菠萝焖鸭、肉末焖云南小瓜、清炒菜心、海底椰无花果雪梨猪骨汤

午点（14：50）：奶香红豆小丸子

牛奶餐（16：10）：纯牛奶

星期四

早餐（8：20）：三鲜汤米粉、蒸番薯

水果餐（10：00）：柑橘、番石榴

午餐（11：30）：香米米饭、腐竹焖鸡、青瓜炒鸡蛋、蒜蓉上海青、太子参茨实淮山瘦肉汤

午点（14：50）：三鲜水饺

牛奶餐（16：10）：卡士奶

星期五

早餐（8：20）：茄汁肉酱捞面、玉米羹

水果餐（10：00）：苹果、哈密瓜

午餐（11：30）：百味饭、红烧鸡翅、蛋挞、蚝油西兰花、玉米棒、罗宋汤

午点（14：50）：生菜瘦肉蝴蝶粉

牛奶餐（16：10）：纯牛奶