今天是国庆长假第六天，
此时此刻的你
已开启了“返程模式”吗？
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还是继续“睡眠模式”？
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或是仍然“狂吃模式”？
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有没跟小萌一样的“加班模式”？
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先给各位讲个恐怖故事
各位的假期余额不足啦
一瞬间悲从中来有木有
悲伤的故事咱们点到为止
下面我们还是接着说正事
好好和各位说说
假期最后这几天的天气
继我国北方多个地方宣布正式入秋
部分地区还下起了大雪
然而我们大清远虽说是过了秋分
但是夏日持续上线
大家还穿着短裤短袖
最高气温普遍在30℃以上
真的是晒完清远人…晒游客…
晒完游客…还晒清远人…
熬过了酷夏却热晕在“金秋”
前几天就有消息说“寒流来了”
说好的弱冷空气似乎没什么感觉
没想到今天一看天气预报
居然真的降温了？！
我们日思夜想的
冷空气终于要上线了！
9月底到10月初
冷空气多次南下，但都是“雷声大雨点小”
这次！“暴击”终于要来啦！！
在国庆假期结束的10月8日
位于北欧的北支西风波动（北波）
以及位于大西洋中的中支西风波动（南波）
将会在我国新疆以西汇合
形成一个强大的阻塞高压
注意！这是寒潮出现的标志！
9号到11号
这股冷空气将会“兵分两路”
先西北-中南-西南
再东北-华北-华东-华南
夏天真的快要结束了！
据知，这股冷空气将是今年下半年以来
影响范围最大、强度最强的寒流！
如果说了这么多你还没有实感
可以直接看看下面这张预报图
这蓝蓝的一片一定很冷！
预计未来三天清远大致多云
部分时间有阳光
但受冷暖气流交汇影响
假期结束后
清远预计会面临一段时间的雨天
气温以阴天和雷阵雨为主
有准备接受雨水的洗礼吧~
根据清远气象局预报
下周后期冷空气将影响清远！
气温将大幅度下降
从目前的气象报告看来
10月下半月清远气温有望脱离3字头
北风也开始吹起来了
最低气温18℃！！
国庆假期来袭的是弱冷空气
但这次的是
中！等！冷！空！气！
级别不一样
大家一定要注意！
从35℃到21℃
生活在清远，没有什么是不可能的！
赶紧趁这次把冬天的衣服都找出来吧
长假后段“雷雨+高温”！
15碗汤帮你打倒“秋老虎”！
01太子参无花果瘦肉汤：健胃理肠益气养血
材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉克、生姜3片。
功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。
02冬瓜海带排骨汤：秋季润燥减肥两兼顾
材料：（可带皮可不带）冬瓜g，猪排骨g，海带30g，葱、姜、食盐各适量
功效：口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
03莲子猪肚汤：秋季去燥不可错过
材料：1个猪肚、50g莲子、50g白果、适量盐、适量枸杞
功效：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用。
04栗子莲子猪腰汤：强筋骨，补虚损，利耳目
材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨克、生姜3片。
功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠。
05莲藕煲鸭汤：给力去燥度过一秋
材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量
功效：适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
不适用人群：鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好。另外，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊病，千万不能暴食。
06银杏炖老鸭：润秋燥一宝
材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量
功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。
07莲藕排骨汤：养颜润燥
材料：猪肋排g、莲藕g、花生、姜片4片、盐适量
功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
08川贝雪梨猪肺汤：润燥先润燥
材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
09甘蔗木瓜猪蹄汤：补水又养颜
材料：猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量
功效：消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫
10山药排骨汤：健脾润肺
材料：猪排骨g、山药25g、胡萝卜、枸杞、姜盐适量
功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳
11沙参玉竹薏仁猪脚筋汤
材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋克、排骨克、生姜3片。
功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。
12南北杏雪梨汤：清心润秋燥
材料：猪肉g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片
功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜。
13茶树菇炖排骨
材料：茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量
功效：有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老。
14板栗炖乌鸡汤：养生首选
材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量
功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。
15玉竹沙参炖乳鸽：秋日最佳炖汤
材料：乳鸽g、玉竹50g、沙参50g、红枣几颗、姜和盐适量
功效：沙参有清热养阴，润肺止咳的功效，玉竹则养阴润燥，止渴生津的作用。鸽肉的营养价值高，民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
温馨提示：不用放油、喜欢汤味浓就多放点料，多煲一会儿、调味基本就是盐，也可以什么都不放，追求原汁原味...
假期还有2天，
大家抓紧时间出去浪哦！
从今天起不少车主开始返程
祝大家畅通无阻~
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