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医学指导：中山一院中医科刘嘉辉主治医师张诗军教授

在临床上，我们常常发现一些呼吸疾病患者经治疗后检测指标都阴性了，如部分新型冠状病毒肺炎（新冠）患者经治疗后核酸检测已经转阴。但是咳嗽、咳痰、纳差、精神不佳等症状仍然未消失，这时候千万不要掉以轻心，容易受到病毒或细菌的再次攻击而复发。中医对于人体发病的基本认识在于“正气存内，邪不可干”及“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人”；说明了人体正气强弱是发病与否的关键；正气充足，抗病能力就强。无论在疾病初期还是恢复期，养护正气是重中之重。适逢国家卫健委、国家中医药局于2月22日发布《新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议（试行）》。结合我科广东省名中医张诗军教授对岭南气候提出的针对性建议，向大家介绍一下中医药应对新冠康复期等呼吸病治疗后期的“劲招”。

一、方药调治

针对呼吸道疾患后期常出现咳嗽未清、痰白稀或干咳、气短、纳差、乏力、低热等脾肺气虚、气阴受损等表现，建议行补益肺脾、益气养阴等治疗。

（一）肺脾气虚证

临床特点：乏力，气短，咳痰白稀，怕风，纳差，便溏，舌淡胖，苔白腻等。推荐方药：党参15、茯苓15、白术15、炙甘草5、山药15、北杏仁15、陈皮5、姜半夏10、广藿香15、白扁豆15、砂仁5（后下），单位：克。煎煮方法：每日1付，水煎至-ml,餐后一小时温服。

（二）气阴亏虚证

临床特点：乏力，气短，干咳少痰，低热或不热，口干，纳差，排便无力或偏干，舌干少津等。推荐方药：太子参15、茯苓10、白术10、甘草5、山药15、陈皮5，生地15、北沙参15、麦冬15、枇杷叶15，单位：克。煎煮方法：每日1付，水煎至-ml,餐后一小时温服。

二、饮食调养

科学合理的膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力、扶助人体正气，有助于新冠的防控。总的原则：春季饮食养生要以养肝健脾为主，适当多吃些甘味和温补阳气的食物，少吃酸味食物；病毒流行期间可以搭配多点润肺的食物，如百合、淮山、银耳、无花果、白萝卜、莲藕、橄榄、枇杷、雪梨等。食物种类宜多样化，谷类、蔬菜类食物为主，选择当季新鲜食品，适量肉、蛋与坚果，少盐少油少糖，两餐间隔时间不少于3.5小时。多喝温开水也不可少，尽量不喝含糖饮料。

（一）党参北杏猪肺汤

功效：补肺健脾、化痰止咳适应症：用于肺脾气虚、咳嗽声弱、痰液稀薄等。材料：党参30克，北杏仁12克，猪肺克做法：新鲜猪肺洗干净后切块，加入党参、北杏共煲汤，武火煮沸后，文火煮半小时，调味服食。

（二）银耳贝母雪梨汤

功效：润肺止咳化痰。适应症：适用于肺阴亏虚、咽痒舌燥、干咳痰少等。材料：银耳20克，梨克，川贝母5克，冰糖30克。做法：将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。川贝母洗净。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。

（三）海马蛤蚧鸡汤

功效：补肺益肾、纳气止咳适应症：用于肺肾亏虚、动则气促等。材料：盐炙海马2-3只、蛤蚧1对、鸡肉4两、红枣3粒做法：将上述材料洗干净；准备好适量的水，放海马、蛤蚧下汤锅煮半个小时；再加入鸡肉，武火煮沸后，文火煮1小时，调味服食。

（四）参芪山药枸杞粥

功效：益气健脾、润肺化痰适应症：适用于疲乏纳呆、气短、痰多等。材料：太子参30g，生黄芪30g，淮山30g，枸杞子20g，粳米50g做法：将太子参、生黄芪切成薄片，将淮山打碎，将粳米洗净，一并放入砂锅内，放入0ml水，煮至米烂粥成。早晚温热食用。

三、呼吸锻炼

很多老年人在呼吸道疾病后出现呼吸功能下降，在接受规范的药物治疗的同时，配合呼吸训练、注意日常起居等对改善呼吸功能有一定的作用。

（一）五行操

练习时间15-20分钟每次，每天2次，按照个人体质状况，适度为宜。广东省名中医张诗军教授带领医务人员学习“五行操”。

（二）呼吸操

1.屏气呼吸训练：先吸后呼要放松，中间屏气5秒钟。

2.缩唇呼吸训练：鼻子缓慢深吸气，缩唇样如吹口哨，吸一呼二渐延长。

3.腹式呼吸训练：一手放胸一手腹，吸气时候鼓腹部呼吸时候凹腹部

注意事项：

锻炼时肌肉、心情要放松，动作、节奏由慢至快。不宜在空腹及饱餐时候练习。

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