北京中科白癜风“平安医院” http://m.39.net/disease/a_6122080.html

“不健康膳食”

是指高盐高糖高脂膳食模式

会对人体的免疫细胞造成损害

而且是不可逆损伤

“清淡饮食”

是指低糖低盐低脂少辣

而非简单粗暴的只吃菜不吃肉

要想适当吸收相关营养

首先要有一个好脾胃

今天给大家推荐一款

行气健胃牛肚汤

补中益气、健脾养胃

太子参砂仁红枣陈皮

太子参补气生津，药性平和，老少皆宜，用来替换人参。再用同样能调和药性的红枣替代炙甘草，还能够增强补气安神的作用。

另外以温中行气、化湿醒脾开胃的砂仁及行气燥湿的陈皮一起，搭配四君子，起益气行气、醒脾开胃的作用。

金钱肚

肉料方面选择牛肚，稍稍有点传统的“以形补形”之意。但更多其实是因为牛肚性温味甘，甘入脾，具有补虚羸、补中益气、健养脾胃的功效，非常适合脾胃虚弱者、消化不良者。

牛有四胃，分别是瘤胃、网胃、瓣胃、皱胃，日常我们吃得较多的是网胃和瓣胃。

金钱肚是网胃，喜欢厚实的肌肉质感选择它，煲粥煲汤做菜多用；打火锅常用的牛百叶则是瓣胃。

太子参20克，茯苓20克，白术15克，红枣3枚，砂仁5克，陈皮1/3个，金钱肚克瘦肉克。

所有材料清洗干净，药材稍稍浸泡，瘦肉牛肚切块汆水，陈皮浸软之后刮去白囊，所有材料一起放入汤煲，加清水毫升，武火煲滚后文火慢熬2小时，就可以放盐饮靓汤了。

#进群送好礼#

即日起，

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