本周菜谱回顾

年6月28日——7月2日每周美食回顾

■6月28日■

早餐：胡萝卜瘦肉米粉、紫菜蛋花瘦肉汤

餐前水果：红提、咸干花生

午餐：冬菇云耳蒸鸡、娃娃菜炒瘦肉、无花果百合猪展汤、米饭

午点：酸奶、豆沙包

■6月29日■

早餐：猪肝瘦肉粥、馒头

餐前水果：苹果、葡萄干

午餐：胡萝卜煎鱼饼、油麦菜炒瘦肉、青红萝卜猪骨汤、米饭

午点：卡士奶、黄糖糕

■6月30日■

早餐：冬瓜胡萝卜瘦肉汤通心粉

餐前水果：红肉火龙果、核桃仁

午餐：豉汁蒸排骨、生菜虾皮炒瘦肉、鸡骨草猪横利瘦肉汤、米饭

午点：风行酸奶、葡挞

■7月1日■

早餐：瑶柱瘦肉粥、初生蛋

餐前水果：西瓜、蔓越莓干

午餐：清蒸鲩鱼、豆角红萝卜炒瘦肉、猪骨冬瓜莲蓬汤、米饭

午点：卡士奶、葱花卷

■7月2日■

早餐：三丝捞面、芥菜咸蛋瘦肉汤

餐前水果：香蕉、杏仁

午餐：西红柿牛肉炒滑蛋、菜心炒瘦肉、雪梨瘦肉汤、米饭

午点：海带绿豆沙

下周美食

7月5日

星期一

早餐：香菇小米瘦肉粥、墨西哥餐包

餐前水果：黑布林、花生

午餐：云耳冬菇蒸肉饼、包菜虾皮炒瘦肉、太子参麦冬猪骨汤、米饭

午点：卡士奶、糯米糍

7月6日

星期二

早餐：番茄牛肉汤、猪肠粉

餐前水果：雪梨、蔓越莓干

自助餐：茄汁黄豆焖牛肉、菜心虾皮炒瘦肉、紫菜蛋花汤、米饭

午点：风行牛奶、菠菜汁馒头

7月7日

星期三

早餐：金针冬菇鸡粥、沙律包

餐前水果：哈密瓜、蓝莓干

午餐：五彩肉丁、油麦菜虾皮炒瘦肉、四神汤、米饭

午点：红豆粥

7月8日

星期四

早餐：上汤云吞荞麦面

餐前水果：葡萄、猕猴桃干

午餐：马铃薯焖鸭、椰菜虾皮炒瘦肉、虫草花瘦肉汤、米饭

生日会：卡士奶、蛋糕、草莓、迷你奥利奥饼干

7月9日

星期五

早餐：瑶柱瘦肉粥、鹌鹑蛋

餐前水果：橙子、葡萄干

午餐：节瓜瑶柱瘦肉粉丝煲、生菜炒瘦肉、菜干猪骨汤、米饭

午点：风行酸奶、马蹄糕

（注：食谱以当天食材为准，在保证营养合理的前提下个别品种可能有所调整）。

END

扫描