白癜风患者的饮食 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5544833.html

最近，有读者向我提问：我的闺蜜体形消瘦，食欲不振，去医院看病，医生说是气虚，开了黄芪之类的中药调理。结果，我之前也因为懒动少言，去问诊，医生也说我气虚。我的体型分明比我闺蜜大了一圈，症状也不是很像，为什么都是气虚？

一、胖瘦之人，都可能是气虚之症

首先，要明确一点，气虚者体形容易走两个极端，要么过于消瘦，要么过于虚胖，且对外界环境不耐寒也不耐热，稍冷则厚衣，一热就出虚汗。

根据年中华中医药学会发布的《中医体质与分类判定》标准，气虚体质者表现为：

平素语音低弱、气短、懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱；

形体特征表现为肌肉松软、不实；

心理特征为性格内向，不喜冒险；

发病倾向为易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢；

不耐受外界风、寒、暑、湿邪等的侵袭。

此外，气虚质的人中气不足、托举无力，易患胃下垂、子宫脱垂等疾病。气虚的危害不小，那么，该如何调理呢？

二、气虚进补，选用黄芪

提到补气的中药，很多人首先想到的是人参、太子参等参类。其实，真正被誉为“补气圣药”的是黄芪，它入药最早始于《神农本草经》，至今已有两千多年的历史。

明代《本草正》记载：“黄芪味甘，气平。气味俱轻，升多降少，阳中微阴。生者微凉，可治痈疽，能补元阳、充腠理、治劳伤、长肌肉。”并言黄芪对于“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止”。

同时，历代医家素有“外行重参，内行重芪”的说法，医家喜用黄芪的根源在于，人参大补五脏之元气，功力峻猛，多用于危急重症；而黄芪补肺脾之气，药性较温和，长肌肉、充腠理，久久为功。

再者，黄芪最早也并非普通老百姓所用的药材，而是经过一些王公贵族使用后的“名人效应”，使之得到推广，后来才“飞入寻常百姓家”。比如，苏轼专门写诗称赞黄芪粥，曰：“白发欹簪羞彩胜，黄耆煮粥荐春盘。”

三、黄芪可以怎么吃？

如果是满足气虚体质人群日常调养之需，可以在煲汤或者烹饪时适当放一些黄芪，再酌情配用其他药食两用的食材，效果不错。

当然，如果虚亏严重，或者急于治疗疾病，用药膳的形式则过于缓效。可以在医生的指导下，使用更大剂量的黄芪饮片或者现在工艺提取的黄芪成分中成药，效果更直接。

总的来说，在气虚问题上，黄芪能起到不错的治疗作用。想要尽可能发发挥其调养、治病的功效，就一定要在医生的指导下使用。