上周我们为了解决“宝宝不吃饭”这个超级难题，做了个引子，结果得到很多热心妈妈提供的“独家秘诀”！
那么今天我们就跟大家一起来分享一下，大家都是怎么去“攻克”这个难题的吧！
首先，先根据美妈们的留言帮大家总结一下：
1.别让“饥饿”变得遥不可及
问一个简单的问题：“你为什么吃饭？”“饿了呗！”
那宝宝呢？为什么宝宝吃饭就变成“为了长身体”、“为了营养均衡”、“为了健健康康”？
其实，很多家长都把“吃饭”这个问题最本质的原因给忽略了，而是把一些吃饭的“结果”当成了原因，本末倒置。
让宝宝知道什么叫“饿了”！这是最多妈妈提出来的观点，也是她们发现的最有效的解决方式之一。
我们之前也说过，本来宝宝的胃就比较小，可是很多父母或者长辈，生怕宝宝“吃不饱”，拼了老命地给宝宝喂食。你想想啊，平时吃一碗饭饱的你，给下命令吃了两碗，那么，下一餐要吃饭的时候，你还会觉得“饿”么？还会想吃么？长此以往，宝宝自然厌食。
对于不吃饭的宝宝，首先，请把“饥饿感”还给TA们！
2.吃饭是宝宝的事儿，别太把这事儿当事儿
这里倒不是说我们就“不理宝宝了，爱吃不吃！”，我们还是要根据宝宝的生长发育情况，给他们安排适当的食物。而在这个前提之下，除了让TA们自己体会“饿了就要吃饭”，还要给与TA们足够的“吃饭空间”。
对于能够坐上餐椅，跟大人们一起分享美食的宝宝来说，TA已经能够意识到“我是这个吃饭团队”的一员了！这种意识形态的建立有利于宝宝自主进食。
但是这个时候，如果大人们因为“担心吃不饱”、“担心衣服弄脏”、“担心吃相不好”的种种顾虑，而采取对宝宝“重点看护”的情况，会让宝宝产生一种“误解”：这吃饭，是我在为了你们“服务”吧？我是为了你们而吃饭吧？
宝宝是很比较“以自我为中心”的，一定要TA知道，吃饭，是自己的事儿。
3.营造良好的就餐环境
不少人觉得，宝宝喜欢看卡通片、宝宝喜欢玩玩具，所以，如果宝宝吃饭的时候给TA们看卡通片或者玩玩具，就是在“营造一个良好的就餐环境，宝宝就会多吃点”。这种错误的行为，相信有不少的父母做过（特别是爷爷奶奶）。
宝宝的注意力本来就不容易集中，越多的外在事物，只会让TA更加分心。即使一个本来饿了想吃饭的宝宝，在外在其他“更有趣儿”的事物的刺激下，往往都会忘了自己本来要吃饭这个事情。而TA之所以还吃，是因为长辈的“哄骗”，并且这样其实也加大了消化吸收的压力。
单纯的、让宝宝加入就餐环境，更独立地、与大家更平等的进食，会让TA更容易“爱上吃饭”。
4.规律的作息、饮食时间
有规律的作息时间，可以让宝宝每天都能够精神饱满。虽然有时候我们觉得宝宝有使不完的劲儿，怎么都不肯停下来，但是事实上，没有规律作息时间的宝宝，虽然表面上看起来也是精力充沛，但是更容易“发脾气”，更容易厌食，那是因为其实TA们的身体已经处于疲劳的状态。
有规律的生活方式，有利于宝宝的健康成长、能够帮助宝宝培养更好的时间观念，而宝宝也能够慢慢知道“啥时候该干嘛”，包括“什么时候要吃饭了”。
而现实生活中，宝宝除了正餐，还免不了要吃水果或者其他健康的零食（说实话，宝宝对于零食几乎没啥抵抗力，但是我们一定要帮宝宝选择合适的、健康的零食），而对于这些食物进食时间的安排，也需要我们花点心思，大原则是“不要在饭前食用”！
5.防范于未然，由辅食期做起
辅食的添加一直都是妈妈们最为鍎跨鐧界櫆椋庣殑鏃╂湡鐥囩姸鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庢渶濂界殑鍖婚櫌鏈夊摢浜?
