现在已经彻底进入三伏天了，这是孩子最后的长高时期。

长高也是有讲究的，不是说咱们给孩子补得越多就越好。中医有说，孩子具有“脾常不足”的生理特点，脾胃相对娇嫩，吃多吃错都容易积食，反而影响长高。

所以在给孩子进补之前，我们要知道孩子长高补什么？从中医的角度来说，黄芪就是不错的选择，搭配对了，既能补气又能补肾，还能补肺气。

黄芪的3种搭

补脾——黄芪+陈皮

陈皮，性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可以调节脾胃气机，可以健脾理气，燥湿；

黄芪能补气固表、益气生阳。两者合用能达到健脾的功效，还能有效增强孩子抵抗力。

补肾——黄芪+枸杞

肾精亏虚的情况就会导致肾气薄弱，骨生长缓慢，会导致人体身高偏矮，骨髓生化乏源，主要是赖于肾精，出现肾部位不好的情况，可能会导致身高偏矮，甚至还会影响骨骼发育。

补肺气——黄芪+麦冬+五味子

黄芪有补气、固表的功能，不仅能够止汗，还能抵挡外界风邪！

而孩子总是出汗，阴液就容易受损，加上滋阴的麦冬，不仅能够抵消黄芪的温燥，还能够补充缺失的津液！

加上主收敛的五味子，就加重了敛阴止汗的功效，特别适合有虚火、爱出汗的孩子！

以上三种食疗可以作为日常调养，三岁以上一般每味用量3-6g，可以根据孩子的体质选择。当然，食疗方只是中医疗法中起辅助作用的方法之一，如果孩子身高落后比较多，或者是平时体质比较差的孩子就需要对症调理了。

真实门诊案例

像我之前调理过一个7岁的小男孩，当时已经大半年没有长个了，而且看着特别瘦弱，身上摸着全是骨头，和身边的同学相比，就属他最低，孩子心里有点自卑，当家长的看着也难受。

经过一番问诊后得知，这孩子睡觉时严重盗汗，翻来覆去，吃饭也不太好，一换季容易上呼吸道感染，半月都不好。

看孩子的舌苔，白、厚，小手也冰凉冰凉的，面色黄；明显是脾胃虚寒，阳气不足，导致生长发育迟缓。

开方：黄芪、太子参、炒苍术、陈皮、茯苓、怀山药、鸡内金、杜仲等

调理3周复诊，家长反馈说孩子吃饭、睡觉都有好转，大便也正常了，看着脸上长肉了。

后来又调整几次方子，再加上家长确实比较细心，各方面配合得都很好，孩子体质明显好多了，生病也少了，还长高了3公分。

我的思路

黄芪搭配太子参可以益气固表、补气升阳，提高孩子免疫力；怀山药可以调补脾肾；

苍术和陈皮理气健脾，帮助孩子排出体内的寒湿；杜仲，强筋健骨，为孩子的生长保驾护航。

其实大多数孩子矮小，根本病因就在于先天不足，后天给养失调，其本证在于脾肾不足，引发一系列健康问题，影响孩子正常生长发育。

肾为先天之本，脾为后天之本，故关键就在于脾肾两脏。中医调理多从补肝肾，调养脾胃，益肺气为主，体质好了，大多数孩子都能自然长高！