5个方法,教你长寿

人要想长寿,勤养脾胃,最实在!!!

今天我就给大家分享几个长寿的好方法,那就是——健脾。

第一种情况是,当你出现了身体虚弱乏力,尤其是大病之后,身体虚弱;或者是过度劳累,饮食不振等情况伤到了脾胃;

那就可以用补脾气的方法,可以用:人参、茯苓、白术、黄芪、山药、党参、炙甘草、太子参来调理脾气。

那第二种情况是,口苦口干,想喝水,胃部有灼热的情况,而且在晚上睡觉的时候也睡不安稳,总是失眠,记忆力下降等这些情况时;

那这时候就需要滋脾阴了,可以用玉竹、黄精、石斛、葛根、麦冬、沙参、天花粉。

第三种情况是脾胃虚寒,这种情况常常会感觉脘腹疼痛,五更泄泻,四肢冰凉暖不热,而且在饮食上也没有胃口,食欲不佳;

这种情况可以用温脾阳的方法,可以用桂枝、干姜、附子、荜茇、川椒、丁香、吴茱萸、白豆蔻、肉豆蔻、补骨脂、高良姜。

第四是有发热,头晕目眩,下肢水肿,神倦乏力的情况出现;

这时候可以用生脾气的方法来调理,建议用升麻、柴胡、葛根、黄芪等中药。

第五种情况是神倦乏力困重,没有精神的一种情况;

这时就需要醒脾气了,可以用枳壳、陈皮、砂仁、香橼等中药帮助。



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