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老话常说：春生夏长，秋收冬藏。

春天万物开始蓬勃生长，有的小孩就像竹笋生长一样，长得飞快；但是有些娃总让人操碎心，怎么看就是没别人家的个子高。

容易长不高的孩子，基本有这种情况：

1.脾胃虚弱型：娃吃饭不香，挑食，稍微吃点东西就积食，口臭，便秘，瘦小得让人心疼。

2.胃强脾弱型：孩子特别能吃肉，爱吃水果和冰淇淋之类的冷食，手脚老是出汗，睡觉时还会打呼噜，虽然吸收得了营养，但就是不见长个子。

.肾气不足型：早产出生或者天生体质差的娃，晚上起夜次数多，怕黑，胆子特别小，手脚总是冰凉。

孩子想要长高，离不开阳气的助攻。

春分之后，阳气最足，正是孩子生长的黄金期，所以要抓住这宝贵的阳气帮孩子长高开个好头。

阳气看不见摸不着到底是什么东西？其实从中医的角度来说这是孩子体内的正气，也就是咱们常说的抵抗力。补充阳气除了晒太阳之后就是健脾，因为脾胃是阳气生发之源。

这是根据孩子的生长情况一人一方调制的膏方，大体分为三类，健脾的、补肾的和补气的，会根据孩子的情况进行适当的加减。

健脾的中药材就像是山药（健脾养胃）、白术（健脾益气）、茯苓（利水渗湿，脾脏最怕寒湿）、莲子等（补脾止泻）。

补肾的中药材就是桑寄生（益肝肾），杜仲（补肝肾、强筋骨），鹿角霜（温肾助阳）等；补气常用到的药就是太子参（益气健脾），当归（补血活血、补气），黄芪（补气生阳，生津养血）。

虽然孩子长高需要阳气的助力，但是滋阴也必不可少。一般来说，如果孩子阴虚就会有这种症状：

1、嘴唇干燥，颜色发红，舌头红，舌苔少，有时候会觉得喉咙干痒发燥；

2、下眼袋重，因为下眼睑是胃经循行之处，脾阴虚会因为虚热，导致下眼袋微微发红。

、孩子脾胃急躁，爱动，腹胀明显，入睡困难，睡觉不踏实；睡觉会盗汗、流口水。

陈皮菊花茶

做法：

准备菊花，陈皮，无花果干，将所需食材洗干净之后，先将无花果干放入锅中，小火煮5-10分钟，再放入陈皮、菊花煮10分钟，加入冰糖调味即可。

功效：

菊花可以疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，陈皮能理气健脾，燥湿化痰。合用可以祛湿理气、清热润肺、清肝火。

如果孩子肝火不是很旺，可以适当减少菊花的用量，因为春季容易肝火旺，热气犯肺，孩子可能会咳嗽，所以用陈皮化痰，让脾胃恢复升清降浊功能。

春天气温回升，肝火旺，孩子们睡不好，就会影响睡眠，从而影响生长激素的分泌，所以可以适当按揉这三个穴位，每天按揉5分钟～10分钟，有助于安神定志、调整睡眠。

1.内关穴

位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。内关穴有宽胸散结、宁心止悸、降逆止呕的作用。

2.神门穴

神门穴位于腕部，腕掌侧远端横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。神门穴是手少阴心经的穴位，它具有宁心安神、通经活络的功效。

.三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于小腿部内踝尖上寸胫骨后缘。它具有健脾化湿、调经止带的功效。

春天是孩子长高的黄金期，家长可千万要抓住这一年一次的机会，帮孩子长成大高个。