目前最绿色的传统保健方式就是给宝宝做小儿推拿，同时注重饮食调护，以达到治病防病目的，现推荐几个针对小儿感冒及咳嗽，有以下几种推拿手法及膳食处方。
感冒和咳嗽春天里，空气潮湿，应注重防治呼吸道疾病，如感冒、咳嗽!针对感冒、咳嗽，刘主任教给家长一些常用的推拿手法如下：
1、揉板门-次；
2、揉二马-次；
3、运内八卦-次；
4、捏脊5-8遍。
在饮食方面，建议以清淡为主，少给孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物；虾、蟹、冰冻海鱼等易过敏的大分子蛋白食物；不宜随意吃补品及喝凉茶，并推荐了防感冒食疗方，太子参麦冬杞子粥。
●太子参麦冬杞子粥
太子参10克，枸杞10克，麦冬5克，粳米50克。将太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁，加枸杞子及粳米煮粥，早晚各吃1次。
功效：太子参补气，可提高免疫力，麦冬养阴补肾，杞子补肝肾。此方适宜于生长发育落后、易患呼吸道感染的小儿。
