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最近这段时间

三水的天气可谓真的是

一天经历了一年四季的感觉

早晚清凉微风徐徐很舒服对不对？

可以一到中午气温就冲破30℃

在30℃高温下穿着毛衣的朋友还好吗？！

前几天是霜降，

是秋季的最后一个节气

但在三水进入了这个古怪的穿衣模式

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但，今早起床

你感受到一丝丝的凉意了吗？

新一波冷空气昨夜已经偷偷补充到货！

气温都已经开始下降啦

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未来几日天气都会相对比较凉爽

不过，昼夜温差都系非常大

所以各位一定要注意穿衣

“我爱工作，工作使我快乐“

在这种天气，各位三水朋友想

继续努（zhi）力（wei）工（zhuan）作（qian）的话

就要好好调理好身子了

不用怕，翻去煲下面15款靓汤比屋企人补补身吧

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1、太子参无花果瘦肉汤

材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉克、生姜3片

功效：健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。

2、冬瓜海带排骨汤

材料：冬瓜g，猪排骨g，海带30g，葱、姜、食盐各适量

功效：补充磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可提供钙质。

3、莲子猪肚汤

材料：1个猪肚、50g莲子、50g白果、适量盐、适量枸杞

功效：养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积。

4、栗子莲子猪腰汤

材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨克、生姜3片。

功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾。

5、莲藕煲鸭汤

材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量

功效：体内有热、上火的人宜食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、水肿的人，食之更佳。

6、银杏炖老鸭

材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量

功效：中医认为秋日宜多饮用银杏煲的汤，敛肺气，定咳喘，降低血清胆固醇，扩张冠状动脉，使人肌肤红润、精神焕发。

7、莲藕排骨汤

材料：猪肋排g、莲藕g、花生、姜片4片、盐适量

功效：清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血。

8、川贝雪梨猪肺汤

材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量

功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。

9、甘蔗木瓜猪蹄汤

材料：猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量

功效：消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫。

10、山药排骨汤

材料：猪排骨g、山药25g、胡萝卜、枸杞、姜盐适量

功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳。

11、沙参玉竹薏仁猪脚筋汤

材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋克、排骨克、生姜3片。

功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。

12、南北杏雪梨汤

材料：猪肉g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片

功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜。

13、茶树菇炖排骨

材料：茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量

功效：滋阴壮阳、美容强身，抗癌、防衰老。

14、板栗炖乌鸡汤

材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量

功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。

15、玉竹沙参炖乳鸽

材料：乳鸽g、玉竹50g、沙参50g、红枣几颗、姜和盐适量

功效：清热养阴，润肺止咳的功效，玉竹则养阴润燥，止渴生津的作用。鸽肉的营养价值极其高。

呢种天气

真系最容易就系感冒发烧噶啦

所以各位祖国未来嘅花朵

记得养好个身子啊

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图文编辑：三水潮生活

商业合作：（张生）

　　 　　　（胡生）