倡导健康文化传播健康理念
明天冬至，阴气盛极。天寒阴郁，宜养正气。
杞苓膏。益精补血，药性温和，为滋补佳品。
服用膏方，为一年的阴阳交接助力。
温煦四肢，明润气色，增加正气。
这就是古人说的“正气存焉”。
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○杞苓膏
配方简单干净，由枸杞、茯苓、天麻、西洋参、阿胶等名贵道地药材组成。
滋养肝肾、调补气血、降脂降糖、健脾益智、调节机体免疫力等功能，组方药性温和，润物无声。
适合大多数人。想要增加免疫力、增加正气的人都可用。
——李廷荃
这个膏方，为什么能“调补气血、滋养肝肾”？
下面解读：
「枸杞」
「正宗的枸杞」味道甘甜，稍微有一点苦。
枸杞是滋补肝肾的，适合肝肾阴虚的人，比较平和，很多人用枸杞菊花泡茶喝，清肝明目。
好的枸杞是暗红色的，颗粒大，非常饱满。
生吃、嚼服枸杞是最补肾的。吃枸杞，很多人只是煲汤、泡水喝，是GET不到枸杞的精气的，枸杞偏黏腻，最好是嚼服。
最近还流行一种枸杞浆，打成浆喝是容易“消”，但简省了口中津液运作，“化”起来也是不行的。（枸杞毕竟跟果汁是不同的，这种高密度的补果，得想办法让它入肾。）
干嚼枸杞子最早记载在宋代人编写的《外科全书》中：
1.在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症。
2.用枸杞子嚼服，每次15克，针对精子异常。
3.在睡前嚼服枸杞子20克，即可得滋补、退热之效。
吃枸杞能补肾吗？答案是肯定的。而且生吃枸杞是最补肾的。
想要达到补肾效果，最好直接嚼服，这样会直接调动体内的津液去运化枸杞的精分，口中津液——也就是唾液，是脾肾所化，用它来送服枸杞，最明显的效果就是补肾生精。
但如果你买来的枸杞是鲜红鲜红的，不用说肯定是假枸杞。用这样的枸杞泡出来的水很浑浊，像番茄汁一样！而且枸杞两端不是白色的，是黄色的，假枸杞无疑了。
有人用枸杞菊花泡水喝结果上火了，纳闷不已。那问题多半就出在枸杞上。
因为买到的枸杞是硫磺熏过的，硫磺是大热的，用硫磺熏过的枸杞自然也会变得燥烈起来，吃这种枸杞不上火才怪。
那这个药性温和、滋补调养似润物无声的杞苓膏
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「茯苓」
千年松下有茯苓。
茯苓，中华九大仙草之一，它最大的作用就是祛湿，主要祛肌肉里多余的水湿。其实还有美白润肌肤安神的功效。
它的性子很平和，祛湿又不伤脾胃，所以慈禧太后天天吃它，还让人发明了一种美味又养生的食品叫茯苓饼。著名的养生糕八珍糕就有茯苓。
相传，著名的补脾方“茯苓人参散”有这样一个小故事，很励志：
“有人年四十时，因患积痢，赢惫不能起止，形状如七十老人，服此药两剂，平复如旧，久服延年益寿方。”
看了马上想去吃，有没有，哈哈...
那这个药性温和、滋补调养似润物无声的杞苓膏
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「西洋参」
「西洋参」甘甜凉润，性质平和，气阴双补，清热生津，最适合想补身体又怕上火的人。
关于“参”。中药里叫“参”的很多，但真正有补气作用的是人参、西洋参、党参、太子参。
需要强调的是，人参的作用虽然最强，但现在的人参基本上都是人工种植出来的，品质参差不齐。而且用起来也有禁忌，稍微有点热像的都不适合，阴虚的人或者是气阴双虚的人，服用反而适得其反！吃人参需要谨慎！
党参。党参是补气的，补的是脾胃之气，与人参效果差不多，但不过党参的性子比较平和，不像人参那么峻猛。
太子参，太子参主要是清补扶正。《本草再新》言其“治气虚肺燥，补脾土，消水肿，化痰止渴”。它有近似人参的益气生津、补益脾肺之功，是补气药中一味清补之品。
·阴虚体质自测·
?
身体消瘦、腰腿总是发酸发软
舌质偏红偏瘦
苔少津，总是感觉口渴
为了防止人参用量过大，上火，这时我们往往可以换成西洋参，西洋参性质平和，能兼顾气阴双方，还可以清虚火。
有些朋友说我白天不口干，晚上特别容易口渴，可晚上不敢多喝水，担心上厕所，怎么办？
?这是因为白天阳气足，晚上阴气重，所以身体的津液无法被阳气带到口腔。西洋参滋阴的作用强，晚上睡觉嘴里含一些西洋参来滋阴，一段时间后，你晚上口干的毛病就会大大缓解。
有的人晚上熬夜，或者睡眠不好，如果到了上午就疲劳了，气一定是不足的。
因为上午9：00-11：00脾经当令，这种人脾一定是虚的，得健脾补气。建议随身带着点西洋参、或人参片。
?爱上火口干的用西洋参，西洋参能气阴双补，补气的同时又不至于上火，还能把熬夜时消耗的气补回来，避免长期积累从气虚演变成阳虚。
?一般体质用人参片，怕冷怕寒的用红参片。
现在的片状西洋参很方便，直接用开水冲泡，像喝茶一样，喝到水中没有参的味道，再把参片嚼碎吃掉。
那这个药性温和、滋补调养似润物无声的杞苓膏
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「天麻」
天麻，镇肝熄风，是安抚肝的，让肝不要乱动，不要急躁，因为肝风内动，就会把痰带到头部，就会头痛。
天麻在《神农本草经》里面它被称为赤箭，有降压作用，好多头疼，脑袋憋胀闷的人，肝阳上亢，用它平肝抑阳，所以头疼、头晕的人用它，可以让头脑清静下来。
天麻中提取的天麻素，对头晕、耳鸣等症状有好处。使用天麻素以后改善脑供血，治疗头疼头晕。
天麻还可以改善智力，对老年性痴呆和记忆力减退有好处。天麻还可以祛风通络，缓解肢体的麻木。
那这个药性温和、滋补调养似润物无声的杞苓膏
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「阿胶」
阿胶。阿胶补血。
阿胶用的是黑驴皮熬制的，黑色入肾，五行属水，所以阿胶有益肾填精、滋养骨髓的作用。
精血同源，精髓会化成血，这就是为什么白血病患者要骨髓移植的原因，补肾精就是补血，阿胶就可以补肾精；肾水足了，就会滋养肝木，肝藏血，所以又可以补肝血。肝肾同为阴，血为阴，补血就是补肝肾。
某香医生上动不动就说阿胶不补血，说阿胶就是水煮驴皮，与猪皮没啥区别，其实是因为他们实在是不懂中医。只看到了阿胶里面含有胶原蛋白，阿胶背后的故事他们完全看不到。
阿胶为啥要用驴皮熬制，为何不用猪皮牛皮马皮熬制？为什么必须要用黑驴皮熬制？熬制阿胶的井水为何要用阿井的水？如果明白了这些，就明白了阿胶为什么被奉为补血圣品了。
《本草纲目》记载：“阿胶，大要只是补血与液。阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人，食之尤宜。
阿胶是补阴血的，而且，不像当归补的是无形之血，阿胶补的是有形之血。
所以，阿胶特别适合的体质是：血虚、阴虚血燥的人，这些人容易干瘦、苍白、萎黄、皮肤头发干燥。
■很多女生多少都有些血虚
如果皮肤没有血色，唇色发白，舌头颜色比较淡，眼皮翻下来里面发白，指甲盖发白，那就是典型的血虚。
血虚的人还会有什么表现？
有人会经常头晕，因为血虚引起大脑供氧不足。因为血液少，血不养心，所以血虚的人还容易心悸，睡眠质量不好，有点儿干扰就不容易入睡。睡着了以后也很容易被惊醒。
冬天怕冷，手脚冰凉，夏天的时候怕热，手心脚心还特别地热，这也往往是血虚引起的。
因为血少，手脚在身体的末端，供血不足，天冷的时候热量传递不过去，天热的时候散热就慢。
很多人不敢吃阿胶，担心阿胶会上火，这是个大误会！
阿胶本身是平和性的，性质上并无温热的偏颇，之所以被误认为上火，是因为阿胶经常和人参黄芪熟地之类的药物配合，上火根源在于这些药物。
还有就是新胶会有些火性，放了三五年的老胶就更加平和了。
写在最后
那这个药性温和、滋补调养似润物无声的杞苓膏
去哪儿买？如何才能吃的到呢？
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周二、周四上午出诊
收看方法1：
太原广播电视台
经济生活频道《健康时间》
12月21日（周一）18：00
12月22日（周二）08：：00
收看方法2：
