生活节奏越来越快了，很多人累得头昏乏力，常有朋友用人参泡茶喝，结果是气补过了又上火！补气选什么药好呢？首先看看你是不是气虚啊。
一、什么是气虚？
您气虚吗？请看下表，如果这些症状经常出现，那就可能有气虚哦！
二、补气药个性不同，看看哪个“参”适合您？
适合自己的就是最好的，不要看价钱哦。
1、人参
?味甘，微苦，生晒参微寒，红参微温。
?功效：补气固脱，生津安神。抗衰老，抗疲劳，提高机体抵抗力，调节心、脑、内分泌功能。
?适应症：虚脱，各种虚弱状态。
?用量：1-10g。
?用法:噙化，冲服，煲汤。
?禁忌：阴虚阳亢、实证慎用。
药膳
?人参粥：人参3-5g,粳米g。适于体虚，短气，乏力，虚汗，纳差，便溏。
?人参莲子汤：人参3g，莲子15个，冰糖适量。炖服。适于健忘失眠，疲乏短气，自汗，便溏，滑精，崩漏。
?人参乌鸡汤：适于虚烦失眠、头昏乏力。
2、党参
?性味归经：味甘，平。
?功效：补中益气，养血生津。抗衰老，提高机体抵抗力，调节肠道。
?适应症：虚弱，心悸气短，纳差便溏，贫血。
?用量：10-30g。
?用法:冲服，泡服，煲汤。
?禁忌：热证、实证慎用。
药膳
?党参鸡爪汤汤：党参20g，红枣10个,鸡爪g,佐料适量。适于气色不佳，面色萎黄或发白。
?生津补气茶：党参10g，麦冬10g，冰糖适量。适于脾胃阴虚而致的口干食少，饮食无味。
?党参栗米茶：党参20-30g，小米（炒熟）g用法：加水g，煎煮。取汁当茶饮。适于慢性胃炎，萎缩性胃炎，胃及十二指肠溃疡等属于胃气虚者。
3、西洋参
?性味归经：味苦、微甘，寒。归心、肺、肾经。
?功效：补气养阴，清火生津。增强抵抗力，改善循环，调节内分泌，润肺降火。
?适应症：阴虚火旺的咳喘带血，各种慢性病出现气阴两伤的心烦、神疲乏力、口干舌燥等。
?用量：3-6g。
?用法:含化，泡服，煲汤，泡酒。
?禁忌：胃寒湿重慎用。
药膳
?萎缩性胃炎：西洋参3g，石斛3g，木耳3g，山药3g。研粉，冲服。适于萎缩性胃炎胃阴虚的胃脘痛、食欲不振。
?小儿厌食：西洋参1-3g，红枣1-3个，冰糖3-5g，煎服。适于小儿厌食，便溏、瘦弱，精神不振。
?西洋参粥：西洋参3g、麦冬10g，淡竹叶10g，粳米50g。适于口干、心烦、短气、乏力。
4、太子参
?味甘、微苦；性平。
?功效：益气健脾，生津润肺。
?适应症：用于气阴不足，纳差体倦，食欲不振，病后虚弱，自汗口渴，肺燥干咳。改善免疫功能、心功能。
?用量：5-30g。
?用法：含化，泡服，煲汤。
?禁忌：邪实之证慎用。
药膳
?治自汗方：太子参15g，浮小麦30g，泡茶服。
?太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。加适量水煎汤，去渣取汁，代茶饮，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的功效。
?太子参无花果瘦肉汤：太子参10g，无花果20g，瘦肉g，佐料适量，煲汤。健胃理肠，益气润肺，可用于小孩消化不良，咽痒干咳！
5、黄芪
?性味归经：味甘，微温。
?功效：补气升阳，益气固表，利尿，生肌。抗衰老，提高机体抵抗力，扩管降压利尿。
?适应症：虚弱，多汗症，水肿，慢性疮疡。
?用量：5-30g。
?用法:噙化，冲服，泡服，煲汤。
?禁忌：阴虚阳亢、实证慎用。
药膳
?黄芪鲈鱼汤：黄芪5g，鲈鱼50g,佐料适量。适于小儿消化不良，妊娠水肿，胎动不安，术后体虚，伤口难愈等。
?黄芪薏仁粥：黄芪10-20g,薏苡仁30g,赤小豆15g,鸡内金末6-9g,糯米30g,金桔饼2个。（岳美中）
?黄芪鸡汤：久病体虚，营养不良。
6、五指毛桃
?性味归经：性平，味甘、辛。
?功效：益气补虚、健脾补肺；行气利湿；舒筋活络。提高机体抵抗力，抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制肿瘤。
?适应症：治疗脾虚浮肿、纳差乏力、慢性咳嗽、产后缺乳、风湿痹痛等症。
?用量：30-60g。
?用法:泡服，煲汤。
?禁忌：阴虚阳亢、实证慎用。
药膳
?五指毛桃煲鸡汤：五指毛桃根30克、鸡0.5只、瘦肉50克、生姜等佐料适量。适于脾肺气虚，有健脾和胃，祛湿解困，舒筋通络等功效，是传统、经典的粤菜汤之一。
?五指毛桃煲猪骨汤：猪骨g、五指毛桃30g、小麦15g、赤小豆20g、薏米20g。有清热祛湿，益气健脾，清肝润肺等功效。适用于湿浊困脾，脾胃气虚，肢倦无力，水肿，湿毒带下等症。
?五指毛桃煲猪骨汤：猪手1对，五指毛桃50g，胡萝卜g，盐佐料适量。健脾化湿、益气舒筋，适用于夏日湿困，脾胃气虚，肢倦无力，
三、保养身体需要综合性的措施
1、保持平静而愉快的心态第一重要
2、保持良好的生活习惯，充足睡眠，饮食有节。
3、积极参加户外运动，劳逸结合。
（图片来自网络，版权归原作者）
[点击下列科普文章链接，请分享给需要的人]
人参催乳？还是回乳？
“上火”的食疗方
孩子慢性咳嗽，食疗来帮您
小儿便秘的食疗方
慢性咳嗽的食疗方
更年期失眠的食疗方大全
枣与香蕉：食物相克的真相？
中医体质与食疗养生
樱桃——养生无价宝
养生清肠拌菜
鸡的申诉
万年困惑：我是谁？
扁鹊留给我们的两难选择
