大家好，我是郑攀

门诊上经常有家长问：“郑主任，为什么我的孩子老在发烧生病？”

有些孩子似乎就老是能“躲过”一波又一波的疾病，不用费多大劲就能健康成长。

其实除了防护较好以外，重点还是在于孩子体质问题。

内热体质，是孩子们的百病之源，这话一点也不夸张。

中医说，小儿为纯阳之体，阳常有余，阴不足，所以就容易生内热。

再加上孩子饮食不知节制，容易吃撑，孩子本就脾常不足，消化能力有限，脾胃就容易虚弱。

今年又是“湿土之年”，湿气很重，更加剧了脾胃虚弱，产生积食。

如何给孩子清内热

1、实热

就是孩子体内有多余的热，这样的孩子舌头伸出来是红红的，有明显的红点甚至红刺，大部分的形状是尖尖的。舌头中后部的舌苔可能会很厚，舌尖的部分舌苔则是薄或者没有的。

这样的孩子会非常容易感冒，一感冒就会出现扁桃体肿大，口干舌燥、大便干燥、容易出现口腔溃疡等等。

独脚金瘦肉汤

材料：独脚金、猪瘦肉

做法：独脚金洗净，猪瘦肉焯水；锅中加约3碗水，煮沸后放入所有材料，小火煲1.5小时后即可调味温服。独脚金性寒，注意连服不超3天。

功效：消积清热而不伤正气，适合积滞化热、食欲不振的孩子服用。

2、虚热

这样的孩子，舌质是红色的，舌苔很薄，或者没有舌苔，甚至可能是地图舌花剥苔，舌头的形状还是圆圆的。

此时，孩子的下眼袋会大，下眼袋会发红发紫，容易大便干燥，手脚心会热，会出现晚上睡觉盗汗的情况，脾气会大，容易变得烦躁多动。

石斛麦冬茶

材料：石斛、麦冬

将麦冬、石斛一起放入大杯中，用开水冲泡，加盖等10分钟即可当茶饮用，一般可冲泡3~5次。每日一剂，连服3剂。

功效：滋阴降火。适用于反复口腔溃疡、口臭、睡眠差的孩子。

门诊案例

之前接诊过一个小男孩，就是明显的积食内热，舌苔白厚，经常口腔溃疡，扁桃体发炎，经常隔三差五的就发烧生病，大便干，入睡困难，睡着了也睡不安稳。

5岁身高才，比同龄矮了7厘米，妈妈愁得睡不着觉。

我给开了一个清内热的方子：丹皮、炒栀子、柏子仁、太子参、酒黄精、茯苓、焦山楂、山药等。叮嘱他们日常可以煮点石斛麦冬水来清热解毒，健脾益气。

用了一个月，孩子的舌苔就正常了，便便不干了，也不怎么积食了，口腔溃疡和扁桃体发炎的次数少了，还长了1公分，坚持了4个月，一共长了4.3厘米。

今天分享的这2碗汤，希望对孩子们有帮助，同时家长们要注意，如果孩子情况比较严重，还是要及时寻求专业中医的帮助，千万别拖着，或者擅自用药，毕竟孩子的健康比啥都重要。