中船集团新闻处都说秋天是收获的季节，这对于造船业来说更如此。天气晴好，秋高气爽，正是造船好时节，集团公司旗下各企业冲刺下半年生产经营目标的确也是蛮拼的，这边厢，江南造船一月连交5船，那边厢，沪东中华造世界首艘集装箱滚装船试航凯旋……好戏根本停不下来。小伙伴们，你们肯定是要忙坏了吧。
据说广船国际的领导还给管理人员含情脉脉地写了封信……
亲,这是要表白的节奏么，正在加班的兄弟们，心里暖暖的有木有？好吧，小编也是为各位小伙伴们在这个季节吃点什么的事操碎了心，于是特意整理了一张造船人的专属菜单，如果你老公是干造船的，就一定要好好收藏了。
话说，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。
饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
推荐菜谱清蒸鱼推荐理由秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。最主要是，船市行情长时间在低位徘徊，而且“二师兄”身价看涨，吃鱼更划算。
花生栗子褒鸡推荐理由花生是“十大长寿食品”之一，富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，《本草纲目》中记载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”是一种老少皆宜的食品。而栗子是益气、健脾、补肾、强身的最佳滋补品。别说没钱买花生，去年回家过年时拿来的一大袋花生，你放哪儿了呢？
猪红汤推荐理由猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害，特别适合咱造船人；现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。
红薯糖水推荐理由红薯被人们称为“土人参”，其味甘性平微凉，能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃、通利大便，还具有抗癌作用。红薯是低热量、低脂肪的食品，还能阻止碳水化合物变成脂肪，在秋季食用能够起到减肥的作用。但是红薯不可一次食用过多，否则会出现烧心、肚胀排气等症状，糖尿病人、胃溃疡和胃酸过多的人也不宜食用。
太子参百合汤推荐理由太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉克，此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。特别适合在爬分段太累，报验太烦的日子里来上一碗，只要把身体养好了，交船就总有希望的嘛。
木瓜胡萝卜玉米汤推荐理由将猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋天养生喝可防秋燥，简单美味。这个汤，居家过日子，自然少不了。
总之，秋气内应肺，肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
小编最后嘱咐，如果你是忙碌的造船侠，记得一定要把这条夏季白癜风北京治疗白癜风最有名的医院
