白癜风会扩大吗 https://m-mip.39.net/news/mipso_5951572.html
　　

孩子感冒咳嗽的时候要忌口，这个家长都知道。但具体说到什么能吃、什么不能吃，我相信多数家长的答案都是不对的。今天就跟大家说说，孩子感冒咳嗽的时候，如何正确忌口。

俗话说：病人不忌嘴，跑断医生腿。这句话形象地描述了生病忌口的重要性。忌口，简单理解就是生病期间，需要遵循一些饮食禁忌，这样才能让病快点好起来。

不忌口，病就好得慢

孩子感冒咳嗽，无论是外感风寒、风热，还是暑湿、燥火，这些都是无形之邪，属于表邪的范畴，只要及时对症干预，是很容易驱除的。

真正难祛除的是内邪。除了本身的体质特点，影响内邪最主要的就是饮食。比如说：你一边给孩子吃止咳化痰的药，一边给孩子吃难消化又容易生痰的食物，那咳嗽就会反反复复，很难好。

不仅是生病期间，病好1周之内，都要学会忌口。

中医很早就有“食复”的说法，指的就是病好之后饮食不合理，又导致了疾病的复发。

《重订广温热论·温热复症疗法》中说：“食复，温热瘥后，胃气尚虚，余邪未尽，若纳谷太骤，则运化不及，余邪假食滞而复作。”意思是说，病好之后，脾胃功能还比较弱，余邪没有完全清除干净，这时候一下子吃很多，就没办法消化吸收产生积滞，体内的余邪就会借助积滞的内邪，导致疾病复发。

所以，孩子生病或病刚好的时候，家长先不要追求“吃得多、吃得好”，重点是“不吃错”，孩子才能好得快。

感冒咳嗽通用的忌口清单

孩子感冒咳嗽的原因有很多，但无论是哪种原因引发的，有两类食物是一定不能吃的：

燥热伤肺的食物要忌口

五脏六腑，咳嗽虽多，总不离肺。虽然导致咳嗽的原因方方面面，不一定是肺的问题，但是无论哪种原因，都会伤及肺，所以要避免进一步加重肺的负担和伤害。肺最怕燥，因此燥热的食物就要忌口。

生痰的食物要忌口

咳嗽多夹痰，要避开容易生痰、惹痰的食物。肺主宣发与肃降，肺失宣降导致咳嗽。生痰、惹痰的食物容易进一步影响肺的宣降功能，阻碍咳嗽痊愈。因此，不管孩子本来的咳嗽有没有痰，都要忌口生痰、惹痰的食物。

感冒咳嗽忌口前，还需要辨证

除了上面通用的感冒咳嗽的忌口清单，家长还要根据孩子的情况进一步辨证，才能更合理地安排饮食，病才能好得更快。

风寒感冒咳嗽：忌寒凉食物

如果孩子是因为“受寒”导致的感冒咳嗽，就要忌寒凉。

?怎么判断风寒：发热轻、恶寒重、无汗；流清涕，咳嗽痰白、清稀；口不渴，小便清长；舌质淡、舌苔白。

?以下食物要忌口：避免吃生冷寒凉的食物，不仅仅是雪糕、冷饮，还包括寒凉属性的食材，像白萝卜、罗汉果、西瓜、山竹、香蕉、猕猴桃、柿子、梨等。很多家长习惯用的“冰糖炖雪梨”，这种情况也不适合，因为雪梨的凉性会加重寒咳。

?帮助恢复的食疗：外感风寒的情况，可以适当吃一些姜、葱、蒜等辛散的食物，以发散寒邪。食疗方推荐一款姜蛋汤。

风热感冒咳嗽：忌温热食物

?怎么判断风热：发热重，恶寒轻，伴有汗出；流黄浊涕，咳黄色黏稠痰；咽喉充血、疼痛，口渴喜冷饮；大便干，小便黄；舌质红、舌苔黄。

?以下食物要忌口：避免吃温燥或者说热性的食物，像是辛辣、煎炸、油腻和属性温热的食物，还有我们日常所说的“发物”，包括牛肉、羊肉、鱼虾等。常见的热性水果比如荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、橘子等，也要少吃。

?帮助恢复的食疗：外感风热的时候，吃一些性质清凉的食物会很适合，如莲藕、梨、黄瓜、马蹄、百合等，可以养阴生津。食疗方推荐白萝卜川贝瘦肉汤。

久咳：忌伤气的食物

最让家长头疼的是孩子反反复复咳嗽，总断不了尾。久咳不愈，损伤肺脾之气。肺脾气虚，孩子就会表卫不固，抵抗力下降，爱生病。而且脾为后天之本，久咳都是伤本的，孩子会阳气不足，所以寒凉、耗气的食物都要忌口。

?以下食物要忌口：寒凉的食物上面已经讲过了，伤气、耗气的常见食物主要有以下几种。

除了日常注意忌口，久咳的孩子还要重视补益。平时多给孩子用一些补气的食药材，像是黄芪、白术、太子参、五指毛桃等，用来煲汤喝，对孩子有好处。

最后提醒家长：久咳不愈的孩子，医院查明病因，在医生指导下使用中药、中成药和合理的食疗会比较好。

育儿干货，0元领取

今日讨论话题

天气虽冷，也要适当运动

你家娃冬天都做些什么运动呢？

欢迎在留言区分享~

今天幸运留言序号是：3、15、35

幸运留言者

将获得丁樱教授的绿色加号名额一个

上期幸运留言

恭喜下面三位家长，是上期的2、12、30号幸运留言！请扫文末