白癜风专家李从悠 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5466841.html夏天，人们的新陈代谢会加快，心脑血液供给不足，常使人心烦失眠，倦怠懒散。尤其是夏天气温高，很容易出汗，但有些人出汗过多会伤身，应该及时通过食疗调理。天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。夏季有些人出大汗伤身
夏天大汗淋漓是常事。但一些体质差的人，比如感冒或术后患者、化疗过程中的病人以及年老者则要注意不宜多出汗。
夏季正常的体温调节排汗，则对身体有益。但有些人会坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，有此症状多是因为气虚，会导致人体内血液黏稠，易出现疲劳感。
因此，此类人要注意调理，在夏季除了要多喝水以外，还应多吃些补气的东西，比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参。
气虚患者在选用这些补品时，要特别注意根据个人体质来食用。“易上火人群主要选择用太子参、西洋参，煮水泡茶喝。
身体底子差或寒性体质的人，有脾阳虚的症状（例如容易腹胀、便溏、拉肚子），则可选用党参或高丽参。早上阳气弱，不易上火，最好在上午食用这些补品。
多喝热茶更解渴，可促排汗散热“夏季多喝冰水、碳酸饮料、凉茶等固然可以给体内降温，但极易伤害脾胃，特别是对一些本身就存在脾胃阴虚、肚子胀等症状的人，更不主张饮用。”
夏天多喝热茶不仅可以解渴，还能够促进排汗散热。对脾胃阳虚的人来说，最好多喝红茶，如熟普洱，或少量半发酵的铁观音或乌龙茶。
热性体质的人则可选择饮用绿茶，或者半发酵的乌龙茶。“最好是饭后半小时再饮用，有降血脂作用。“
一些有阴虚火旺症状的人在此季节更易失眠，可用淡竹叶泡茶饮用来缓解。主要是有些人无法适应气候变化，心火上扬，从而引发心烦失眠甚至口舌生疮。
同时，在日常饮食中用柿饼泡水喝或食用胡萝卜、西瓜汁、青瓜汁等对患有此类症状的也有益处。
阳虚体质者也可适当吃苦瓜、喝绿豆糖水入夏后很多人会长痱子、拉肚子或中暑，主要是由暑湿造成的。而消暑可食用一些可以清热、凉血、祛暑等食物，诸如苦瓜等凉性食物。
但是一些阳虚体质的人多表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，排尿次数频繁，性欲衰退等。所以，苦瓜等凉性食物对于有阳虚体质的人是不宜食用的。
对于脾胃阳虚、体质偏寒的人来说，在夏季可以适当吃苦瓜和绿豆糖水。苦瓜最好不要煲汤寒性太强。可在吃前过下热水，此时苦瓜的凉性会减半，从而大大降低对阳虚体质的人的不良影响。
最好是下午煮好放到晚上吃，不仅使人易接受苦瓜的味道，同时苦瓜本身清热、凉血、祛暑也可为阳虚体质的人和儿童缓解夏季暑湿的困扰。
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小编说：
同样的温度、同样的环境，有人微微出汗，有人大汗淋漓，出汗过多会给身体打来哪些损害？夏季什么样的出汗方式是正确的，什么样的出汗是病态的？
今天19点《健康来了》，主持人扬迪，邀请今天健康来了邀请辽宁中医二院脾胃科副主任孙希良和大家说说出汗过多有哪些隐患。
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专家介绍孙希良，医学硕士，副主任医师，科室副主任，辽宁中医药大学附属二院第一批院内师承。
擅长专业：急慢性胃炎，萎缩性胃炎，胃食管反流病，肝硬化，酒精性肝病，慢性结肠炎，肠易激综合症。
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