年的春天，除了年复一年的春雨，还有许多事情缠绕在每个人身边，让人多愁善感。

疫情来袭，家长们只能把孩子关在家里。许多妈妈不仅要满足这些“神兽”挑剔的口味，还要应付花样繁多的网课，让人感到心力交瘁，而一些身心健康问题也加重了，其中一种就是月经失调。

陈女士就是其中一位，她自觉两年前月经开始减少，捂了一个和“神兽”斗争的春天后，感觉月经更少，担心无法排毒、容易生病，陷入对衰老的恐惧中，吃不香，睡不好。医院医院妇科就诊时，一开口就要求医生赶紧开药增多月经。

月经真的越多越好，越多越年轻吗？医院医院妇科林芸主任就来给大家好好讲一讲这个女性的“老朋友”。

什么是月经

看到这个标题，可能不少朋友都会产生疑问：月经是什么还需要科普吗？

其实，还是有很多女性朋友不完全了解这个“老朋友”。比如说，有不少人会觉得来了月经不舒服是正常的、需要忍受的，这往往导致许多疾病被延误。所以首先，林主任还是要带大家重新了解一下月经。

月经是子宫内膜随着卵巢周期的变化出现的周期脱落，是血管断裂流出的一些血液。我们可以从四个方面了解月经：

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月经周期

指的是月经来潮的第一天至下次月经第一天来潮的时间。时间在21-35天都是正常的。如果不到21天，是月经过频，大于35天，是月经稀发。因为性腺轴发育不完善，刚来月经会有所不同，初潮后第一年内，是青春期过渡的一部分，周期会不规律，初潮后1-3年，月经周期21-45天是正常的。

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经期

指的是月经开始至结束的时间，时间为3-7天。超过7天为经期延长。

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经量

一次月经的总量5-80ml。少于5ml是月经过少，大于80ml是月经过多。

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节律性

就是指前后两次月经周期时间变化，一般应小于7天。

如果符合这四个标准，就不要觉得月经不正常，更不应该认为自己不能生育或者提前衰老，当然如果确实有异常，就需要及时就诊。

中医怎么认识月经？

从中医的角度来看，月经与肾、肝、脾三脏关系最为密切。

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肾主生殖，月经是女性生殖功能的一个表现，如果月经不调，往往是由于肾虚引起的。

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肝藏血，如果肝疏泻失常，会使血液运行出现异常，这样也会导致月经的失调，出现疏泻太过的话，可能会出现月经的频发、提前或经期延长，月经量多，如果疏泻不及的话，又会导致月经错后甚至闭经。

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脾为后天之本，而经血也属于血，它来源于脾，所以脾气亏虚也会导致运化失职，这样也会引起气血亏虚，这样也会出现月经过少或者月经后错，甚至闭经。

健康的生活方式，对维持月经正常至关重要。日常生活中，我们需要规律作息，保持充足睡眠，饮食均衡，适当运动，保持心情舒畅。

请记住这个穴位！

对三阴交进行按摩、艾灸，也可以有效调理月经。

三阴交位于足内踝上缘，四横指处。

三阴交，为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，此穴对于月经不调等妇科疾病甚有疗效，凡经期先后不定，月经过多、过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗。民间更有“常揉三阴交，终身不变老”的说法。

中医院院内制剂

同时，如果出现比较严重的月经不调，也需要服用药物调理。广东省中医院医院妇科根据多年临床经验，针对肾、肝、脾病位不同，选用对证院内制剂中成药，收效甚好。

但需要提醒，这些制剂的使用，需要专科医生根据个人病情辩证施治，对症使用，请谨慎用药哦！

仙芪益真胶囊

主要成分：黄芪、当归、巴戟天、肉苁蓉等。

功能主治：益肾壮阳，补气养血，调理冲任。用于脾肾两虚，月经失调，宫冷不孕。

二至益真胶囊

（曾用名：仙子益真胶囊）

主要成分：熟地黄、菟丝子、鸡血藤等。

功能主治：滋养肝肾，填精益髓，调理冲任。用于肝肾亏虚，月经失调，子宫发育不良，不孕证。

舒肝健脾颗粒

主要成分：丹参、麦芽、太子参等。

功能主治：舒肝解郁，健脾养血。用于慢肝，乙肝病毒携带者，转氨酶升高，胁肋胀满，腹胀，性情急躁，胃纳减少，大便溏烂。

止血丹胶囊

主要成分：阿胶、血余炭、四制益母草等。

功能主治：益气补气，化瘀止血。用于妇科各种出血症。

医生名片

林芸主任医师

中国民族医药学会妇科分会常务理事

广东省中医药学会妇科专业委员会常委

广东省中医药学会生殖医学专业委员会常委

擅长：

妇科炎症、肿瘤、子宫内膜异位症、不孕症等方面的中西医结合诊治，熟练掌握妇科各种腹腔镜手术、宫腔镜手术、开腹及阴式手术，如妇科恶性肿瘤广泛性子宫切除术、盆腔淋巴结及腹主动脉旁淋巴结切除术、阴式子宫切除术等。

出诊：周一、周三、周五、周日全天

林芳副主任医师

珠海市医师协会妇科专业分会常委

广东省中医药学会生殖医学专业委员会委员

擅长：

异常子宫出血、围绝经期综合征、妇科肿瘤、妇科炎症等疾病的中西医诊治。

出诊：周一上午，周一夜诊

袁丽萍副主任医师

珠海市医师协会妇科医师分会委员

珠海抗癌学会委员

擅长：

月经失调、不孕、多囊卵巢综合征、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的中西医治疗。

出诊：周二、五全天，周二夜诊

王华副主任医师

广东省中医药学会妇科专业委员会委员

珠海市医师协会妇科专业分会委员

擅长：

月经病、不孕症、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、更年期相关疾病、盆腔炎等妇科疾病的中西医诊治

出诊：周四、五上午，周四夜诊

李小丹主治医师

擅长：

子宫内膜异位症、月经病、女性不孕症、先兆流产的中西医诊治以及宫腔镜下各类手术及术后调理。

出诊：待定

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本文转载自“广东省中医院医院”