冬天寒冷干燥，市民容易出现皮肤瘙痒、鼻塞喉干、眼睛干涩等“毛病”。小编专门给你介绍点超实用的小妙招。
眼睛出现干涩、有异物感、怕光、流泪、对刺激敏感、疲劳等干眼症状，建议在医生的指导下补充人工泪液的眼药水。若偶尔觉得双眼干干涩涩，可以用40℃的热毛巾敷3-5分钟，或者倒杯热水熏蒸一下双眼。
眼精养护按摩操： 1.润目法：双手搓热后放到眼睛上，润敷双眼5秒，反复三次； 2.按摩眼周穴位：①睛明穴：栓眼内上角的凹陷处；②鱼腰穴在瞳孔上方，两眉正中的位置；③太阳穴在两眉梢与外延角的连线向后的凹陷处；④四白穴在瞳孔直下，眼眶下放的凹陷处。每个穴位按摩10秒左右，可反复操作。（鱼腰穴）
市民出现鼻痒、打喷嚏、鼻塞等不适症状时，可在医生的指导下使用抗过敏药治疗；若鼻孔干燥，“喷热气”就跟体内燥热有很大关系，可以用一些润鼻的滴剂或者用一些眼药膏如红霉素、四环素眼膏涂抹。
不痒不痛不喷热气而是流“红鼻涕”的话，主要与天气干燥有关，鼻黏膜水分缺少出现糜烂，微细血管破裂造成的出血。若出血较多，好像水滴一样滴下来，可以用手捏住两边鼻翼，低头，用冷水拍拍额头和两边，如几分钟后成功止血则没什么大问题，如果还继续出血，医院检查清楚原因。 而喉咙干燥主要是人体内燥的表现，市民平时可吃一些养阴滋阴的食物，或者用太子参泡水喝。“现在天气也适合可以喝一些淡盐水或者蜂蜜水。” 时下越来越多的市民选择加湿器来“补水”，建议选用一些喷雾颗粒小的加湿器，每天开1小时左右，其中水最好选用蒸馏水且要每天更换，湿度控制在45-60度为宜，加湿器一个星期应清洁一次。天气寒冷，血管收缩，皮脂腺、汗腺分泌减少。其中，年轻人和老年人是冬季皮炎多发人群，对付冬季干燥所导致的皮肤瘙痒，在天气凉爽还不是太干燥时可以选择乳液保湿，随着天气越来越干可以用霜剂，甚至用膏、油等保湿效果更强的护肤品。
皮肤偏干的市民，最好在吃完月饼就开始润肤，不要等瘙痒开始发作才干预。此外，凡是患有皮肤病的患者都不能用太热的水，应调节在35-45℃，洗澡时间10-15分钟，穿着的贴身衣物宜选择纯棉材料，若单纯是秋冬皮肤干燥还可以选择蚕丝衣物，但应尽量选择天然材料的衣服。
若是系统性疾病导致的瘙痒则要及早明确病因，及早治疗。文章来源：健康生活诀窍
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