熟悉我的家长都知道，生冷寒凉的食物会损伤脾阳，容易让孩子的脾胃越来越虚。

但是天气炎热，很多孩子都吵着闹着要吃雪糕、冰沙，喝冷饮来消消暑、解解馋。

吃雪糕有好处，也有坏处。

?雪糕凉凉的、甜甜的，既能满足消署的应季需求，也符合孩子嗜甜的天性。

孩子开开心心的，能顾护到情志，对身心健康来说也有一定益处，不用对雪糕避之不及。

?但是鼻炎、咳嗽、长不高，可能和冷饮有关。

冷饮，在中医里属于“形寒饮冷”的范畴。

从中医五行来看，脾土生肺金，脾虚会影响到肺。

1、很多孩子常年鼻炎、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，都与脾胃虚寒有关。

2、更有的小朋友，身高不达标，总是比同龄的孩子长地慢一些，究其原因，也有爱吃冷饮的习惯。

当娃出现这些情况，这说明娃吃坏了：

?冷饮吃“坏”了的表现

?肚子痛、舌苔白

?食欲下降、口周围鼻子周围发青

?大便有点不成形

?鼻炎发作

?咳嗽白痰，流清鼻涕了

这种情况，家长也别急，分享3个小办法，排寒湿，补阳气，生病真的少了，个子也长高了。

1.晒背，补阳排寒

当孩子吃了冷饮，出现一些症状的时候，第一时间，晒太阳。尤其是晒后背，补阳气，帮助身体排出那些寒湿。

2.红糖姜水散寒温中

这里的姜，推荐用干姜，因为干姜相对于生姜，更温中。

?生姜，味辛，性温，归肺、胃、脾经，能散寒解表。

?红枣，味甘，性温。归脾、胃经，能养脾胃、益气血，安心神，调营卫。

用几片干姜，加上红糖适量，给孩子煮一杯热乎的姜水，趁热喝下去，肚子瞬间就暖和了。

虽然有点辣，有的孩子不爱喝，这时候可以多加一些红糖，让甜味更浓一些。

3.穴位贴敷，温中补阳

用含有藿香、丁香、肉桂等食材的穴位贴，贴在神阙穴，贴两三个小时。

如果孩子吃完雪糕肚子痛，或者拉肚子，还可以贴在天枢穴（肚脐旁2寸），贴两三个小时，连续贴两三天。

之前就有个小朋友，马上二年级了，看着瘦小，皮肤黝黑，有很严重的鼻炎。最严重的时候，晚上睡觉鼻塞，无法入睡，要坐着才能睡。

而且经常肚子疼，妈妈说，疼起来，小脸煞白，用热水袋捂热肚子睡一觉，拉一次肚子，就好了。身高也不达标，7岁了才cm，落后同龄人一头。

这个孩子有一个爱好——吃冷饮。

脾胃虚寒的孩子可以先不吃冷饮了，积食、外感、拉肚子都可能影响孩子生长。

辩证开方：黄芪、太子参、炒苍术、陈皮、茯苓、怀山药、鸡内金、杜仲等等；

顺带叮嘱家长多给孩子吃一些韭菜、南瓜、豆腐、生姜之类补脾养阳的食物。

有一个月的时间，再过来复诊，肚子疼的情况没有了，睡觉好很多，鼻炎改善，测了下身高，长了1公分，继续坚持，孩子很快就会回到正常的生长曲线上去了。