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今天分享汤谱#羊肚菌太子参健脾汤适合脾虚、抵抗力低下的人群食用、儿童成人均可饮用。益气健脾、调理脾胃、提高免疫力、祛湿消食、健脾开胃、助肠胃，助孩子胃口大开。小孩吃饭香吸收好，个子也长高高，抵抗力好，宝妈们可以试试炖给小孩喝。

By花甜果橙

用料

羊肚菌3个石斛5个太子参10克无花果3个蜜枣1个枸杞10克猪腱肉克矿泉水适量盐适量

做法步骤

1、准备好所有的食材清洗干净备用

、太子参需要提前浸泡30分钟，这样可以去除泥味。

3、所有食材（除了盐、枸杞）放进炖盅

4、加入适量矿泉水

5、隔水炖两个小时即可

6、出锅前十分钟加入枸杞

7、临出锅前加点盐调味

8、出锅啦！！！

9、益气健脾、睡眠不安烦躁都可以喝

10、脾胃差、免疫力差的孩子成人都适合喝

11、多喝这款汤可以提高小孩免疫力

1、想要宝宝脾胃好，坚持调理脾胃是关键！

13、一周建议喝回

小贴士

太子参记得提前浸泡半小时去除泥味

羊肚菌的营养功效

一般人群均可食用，是老、少、妇、弱的理想滋补食品。羊肚菌性平，味甘寒，无毒；有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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