之前的养生推荐小立给大家介绍了薏苡仁、枸杞等养生好物，今天小立就和大家来聊一聊太子参，太子参又名孩儿参、童参等，分布于辽宁、内蒙古、河北、陕西、山东、江苏、安徽、浙江、江西、河南、湖北、湖南、四川等地。

初识太子参

太子参是属于中药的一种，有滋补的功效。主要作用是健脾消食、益气生津。我们平常可以拿太子参切片来泡水喝，太子参对于治疗治肺虚咳嗽，脾虚食少，心悸等都有一定显著的效果。但在服用太子参的时候，要注意太子参的用量，以免因为太过滋补而引起上火。

优质太子参

太子参的干燥块根呈细长条形或长纺锤形，长约2～6厘米，直径约3～6毫米前后，表面黄白色，半透明，有细皱纹及凹下的须根痕，根头钝圆，其上常有残存的茎痕，下端渐细如鼠尾。质脆易折断，断面黄白色而亮，直接晒干的断面为白色，有粉性，气微，味微甘，以肥润，黄白色，无须根者为佳。

太子参的功效

太子参具有益气健脾，生津润肺的作用，太子参能够提高人体免疫功能，改善人体的心功能。治肺虚咳嗽，脾虚食少，心悸自汗，精神疲乏。用于脾虚体弱，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。

1、补肺健脾

太子参有补肺健脾之功效，对于脾气虚弱食少，小儿倦怠清瘦及病后气阴两亏等病症有很好的调理作用。

2、补气生津

太子参有补气生津的作用。可用于脾胃虚弱，倦怠乏力、食欲不振、干咳少痰、病后体虛、盗汗、夜间惊哭、小儿夏季热等。

3、提高免疫力

太子参中含太子参多糖，多种氨基酸和矿物质，能明显提高机体的免疫功能，改善心功能，常服用太子参可以增强体质。

今日养生食谱推荐

黄芪红枣太子参汤

材料：黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。　做法：将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟，每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。

功效提示：这款汤有补肺健脾的功效，适宜反复感冒的孩子吃。

今天的养生推荐到这就告一段落了，请大家期待下次小立带来的养生推荐吧！

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