周五了,经过一周的加班、应酬，不是热底的都要清清热了，周末喝这个汤，今天还加推了一款糖水，周末好好喝汤休息一下哦。

材料们的厉害功能

沙参：味甘,养阴清热；润肺化痰；益胃生津

玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴

鸭肉：性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经；可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾、虚弱浮肿。

材料：沙参、玉竹、鸭肉、姜、泉水（炖盅的八份满）

准备：鸭肉飞水，切块；其他材料洗净，加泉水一起炖

时间：隔水快炖两小时，或慢炖四小时

作用：滋阴清补

膳医：肾阳不足导致肠燥便秘，或肺阳不足导致干咳劳热，或胃阴不足导致渴饮烦燥等。亦用于病后体虚或糖尿病属阴虚者。

适用人群：全家

回复相应数字,看以往文章:

玛记生活是什么

有了汤方如何煲汤？(上)

有了汤方如何煲汤？(下)

玛记的圣诞礼物清单

汤方:

1.第一期乌鸡白凤丸炖汤

2.第二期唐朝古方--四物汤

3.第三期玫瑰四物汤

4.第四期桃红四物汤

5.第五期丰胸四物汤

6.第六期栗子冬菇鲜鸡汤

7.第七期壮腰杜仲汤

8.第八期橄榄猪展汤

9.第九期山药炖乌鸡汤

10.第十期山药韭杞汤

11.第十一期山药羊肉汤

12.第十二期海龙海马双菌汤

13.第十三期茨实北芪炖瘦肉

14.第十四期鹌鹑蛋炖灵芝汤

15.第十五期太子参百合炖瘦肉汤

16.第十六期石斛炖乌鸡

17.第十七期沙参玉竹炖老鸭

18.第十八期冰糖炖雪梨

19.第十九期北芪怀山炖羊肉汤

20.第二十期玛咖汤

21.第二十一期如何吃玛咖

药材:

01.山药

02.石斛

03.玛咖