惠阳人真是有福
刚送走欢乐的国庆七天假
明天起
又将迎来一波超凉的冷空气
这股冷空气已开始南下
9号吹长江以北、贵州
10号吹江南、福建、广西、云南
11号吹台湾、广东和海南。
所以，明天起我们的天气是这样的
10到12日，多云到阴天，有零星小雨，气温下降，日平均气温小幅下降2到4度；最高温降到26-27度左右，绝对是睡觉的好天气啊！！
冷空气来了
会带来点零星小雨
但根本不能缓解持续的干燥天气
目前惠阳橙色森林火险预警信号生效中
大家要注意防火
寒露已经到来了
另外
昨天是二十四节气中的寒露
至此夜始长、昼始短
随着寒露节气的到来
昼夜温差大
早晚清凉
是很容易感冒的时节
看看周围已很多人中招了
大家要注意适时增减衣物哦
这些衣服也穿不了多久了
▼
你的秋装准备好了吗？
除了要注意感冒之外
皮肤、喉咙也会觉得很干！
所以，大家记得
多喝水！
最好是热白开！
当然也可以煲靓汤润一润
推荐以下几款秋冬滋润汤水
下班煲起来
太子参无花果瘦肉汤健胃理肠益气养血材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉克、生姜3片。
功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良
冬瓜海带排骨汤秋季润燥减肥两兼顾材料：（可带皮可不带）冬瓜g，猪排骨g，海带30g，葱、姜、食盐各适量
功效：口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质
莲子猪肚汤秋季去燥不可错过材料：1个猪肚、50g莲子、50g白果、适量盐、适量枸杞
功效：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用。
栗子莲子猪腰汤强筋骨，补虚损，利耳目材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨克、生姜3片。
功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。
莲藕煲鸭汤给力去燥度过一秋材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量
功效：适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
不适用人群：鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好。另外，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊病，千万不能暴食。
银杏炖老鸭润秋燥一宝材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量
功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。
莲藕排骨汤养颜润燥材料：猪肋排g、莲藕g、花生、姜片4片、盐适量
功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
川贝雪梨猪肺汤润燥先润肺材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
甘蔗木瓜猪蹄汤补水又养颜材料：猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量
功效：消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫
山药排骨汤健脾润肺材料：猪排骨g、山药25g、胡萝卜、枸杞、姜盐适量
功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳
沙参玉竹薏仁猪脚筋汤清热利湿材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋克、排骨克、生姜3片。
功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。
南北杏雪梨汤清心润秋燥材料：猪肉g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片
功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜。
茶树菇炖排骨滋阴壮阳抗衰老材料：茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量
功效：有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老。
板栗炖乌鸡汤养生首选材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量
功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。
玉竹沙参炖乳鸽秋日最佳炖汤材料：乳鸽g、玉竹50g、沙参50g、红枣几颗、姜和盐适量
功效：沙参有清热养阴，润肺止咳的功效，玉竹则养阴润燥，止渴生津的作用。鸽肉的营养价值高，民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
对自己好点
过一个滋润的10月
然后我们振奋精神
努力工作吧
毕竟接下来的双十一、双十二要花钱
年底还有“红色炸弹”等着你
不努力工作多赚点钱
怎么能行呢
还有，还有......
别关先！！！
如果想出去吃饭
点下面能省钱
秒杀入口
点击小程序马上秒杀
-------------END-------------
1秒了解惠阳新鲜事
长按识别
