#深度好文计划#近段时间天气炎热，许多家长都会发现孩子频繁出汗、甚至动不动就满身大汗，令人十分困扰和忧心。

但很多家长可能不知道，孩子出汗多，除了是因为天气热，还可能有很多体质方面的原因，今天我就来聊聊，并给出应对方法。

1、纯阳之体

小儿属纯阳之体，阳常有余，且平素多动，阳热易迫汗外出。

所以小孩子的出汗量本来就会比成人多些。但如果孩子出汗的同时伴随其他症状，家长们就要留心调理了。

2、体质虚弱

若孩子体质虚弱、平素易生病，气机虚弱，腠理肌表疏松，则不能固护阴液，会导致津液外泄，出现多汗，出汗过多、易气随汗泄，又反过来加重气虚的症状，有部分小孩甚至会出现乏力、气短、手脚冰凉、冒冷汗、易外感的情况。

孩子气虚，根源在脾，因为脾是气血生化之源，所以日常要在孩子消化好、无病痛的时候，安排一些养脾益气的食材，比如太子参、五指毛桃、山药、芡实、茯苓等，可以用来煲粥、煲汤等，每周安排1~3次。

3、阳亢热盛

当人体阴阳失调，体内阳热相对亢盛时，阳气失固而汗大泄、热性升散而蒸迫津液致多汗，孩子就会表现出大汗淋漓、喜食冷饮、烦躁不安、面赤唇红等症状，此时可以帮孩子清热滋阴。

比如吃点菊花、冬瓜、雪梨、豆腐、白菜、鸭肉、百合、玉竹、麦冬等，有助于滋阴清热。

4、湿热内蕴

天气热又下雨的时候，湿易困脾，脾胃运化不利，水湿内停形成阻滞，就会形成积滞，若没有及时消食导滞，就会化热，脾胃一旦积热，就容易感受外邪，继而发展成各种疾病。

家长们日常可以给孩子煮一碗小儿祛湿粥（芡实10g，去芯白莲子8g，大米30g），作为预防保健，能帮孩子祛湿而不伤正，一周喝2~3次。

同时可以配合小儿温胆汤（茯苓30g，陈皮6g，法半夏6g，竹茹6g，枳实6g，炙甘草6g，加2碗水煎30分钟，滤渣后药汁分2份再兑温水）泡脚，这道方不辨寒湿、湿热都能用，刚开始可以泡2~3天，2~5岁的孩子泡5~10分钟；5岁以上的孩子可以泡10~15分钟。

参考文献

杨春霞.小小出汗大大学问[J].大众健康,(07):72-73.

方洪主编.中医饮食养生学[M].北京:中国中医药出版社,年.

赵玲瑜.汗证辨治体会[J].中医药导报,,26(06):-.DOI:10./j.cnki.cn43-/r..06..