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北京日报客户端

记者牛伟坤实习记者柴嵘

1月3日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，医院院长张忠德说，调节饮食在疾病的治疗、预防和康复中有非常好的作用。新冠病毒感染康复以后，药膳、饮食第一要补气，第二要健脾，第三要润肺，第四要安神。在饮食上遵循三项原则，首先清淡一点，不要味道浓、煎炸食物，不要肥腻。第二，以清补为主，可以适当服用太子参、党参、西洋参。第三，由于余邪未清，胃肠功能还没有恢复，不要吃伤害脾胃的饮食，保持七分饱，老人、儿童可以少食多餐。

另外，疲倦、乏力、睡眠不好，鼓励用非药物方法缓解，比如晚上睡觉前用生姜、艾叶泡泡脚，打打太极拳，做八段锦、五禽戏、打坐、练气等，都有助于睡眠。咳嗽很厉害的老年人，康复以后痰很深，可以做做呼吸操。