有滋有味

星期一（5.10）

早餐：手撕面包、晨光鲜奶

早点：哈密瓜、开心果

午餐：奥尔良鸡翅、胡萝卜玉米粒炒肉沫、手撕包菜、紫菜鲜虾豆腐汤、白米饭

餐后水果：丹东草莓

午点：奶香馒头、南瓜小汤圆紫薯糖水

星期二（5.11）

早餐：排骨时蔬粥、卤鸡蛋

早点：粉蕉、腰果

午餐：彩椒炒牛柳、肉沫豆角、上汤娃娃菜、太子参淮山汤、红薯蒸饭

餐后水果：水蜜桃

午点：核桃包、草莓酸奶

星期三（5.12）

早餐：高汤小云吞、鹌鹑蛋

早点：番石榴、蔓越莓干

午餐：白灼基围虾、肉沫南瓜、蒜蓉菜心、冬瓜肉丸汤、白米饭

餐后水果：菠萝

午点：五谷杂粮糕、晨光酸奶

星期四（5.13）

早餐：三丝蒸米粉、卡士蓝莓味酸奶

早点：苹果、海苔片

午餐：黑椒牛仔骨、瘦肉青豆烩豆腐、蚝油小海青、红枣枸杞鸡汤、玉米蒸饭

餐后水果：蓝莓

午点：雪梨银耳莲子羹、小猪包

星期五（5.14）

早餐：肉香蝴蝶面、益力多

早点：梨、巴旦木仁

午餐：清蒸排骨、胡萝卜炒肉、蒜蓉空心菜、鱼头豆腐萝卜汤、白米饭

餐后水果：黑提

午点：糯米鸡、超级宝贝

下周美食预告

TOMYMOTHER

星期一（5.17）

早餐：牛肉番茄青菜汤米粉、蒸玉米棒

早点：特小凤瓜黄色、猕猴桃干

午餐：红烧寸骨、板栗南瓜、清炒奶白菜、紫菜蛋花汤、白米饭

餐后水果：双华李

午点：卡士草莓味酸奶、全麦馒头

星期二（5.18）

早餐：海鲜蔬菜包、晨光酸奶

早点：油桃、山楂条

午餐：鲜虾仁肉沫水蒸蛋、松仁玉米、蚝油西兰花、红枣枸杞鸡汤、小米蒸饭

餐后水果：西瓜

午点：华夫饼、海带绿豆糖水

星期三（5.19）

早餐：蒸肠粉、番茄鸡蛋汤

早点：黑加仑、皇冠梨

午餐：土豆烧小排、胡萝卜炒肉片、清炒油麦菜、雪梨瘦肉汤、白米饭

餐后水果：白香瓜

午点：叉烧包、卡士风味发酵乳

星期四（5.20）

早餐：葱花卷、超级宝贝鲜奶

早点：香蕉、洽洽每日坚果

午餐：马蹄胡萝卜蒸肉饼、腐竹焖红烧肉、蒜香菜心、冬瓜薏米老鸭汤、玉米饭

餐后水果：荔枝

午点：营养八宝粥、蒸红薯、奶酪棒

星期五（5.21）

早餐：红烧牛腩面、水煮花生

早点：红心火龙果、苹果

午餐：五彩拌饭、白萝卜牛骨汤

餐后水果：圣女果

午点：紫薯包、超级宝贝酸奶

食材雪梨1个、金桔5个、红枣少许、枸杞少许做法1、桔在盐水中浸泡5分钟，搓洗干净；2、雪梨去皮后切成小块儿，红枣和枸杞洗净备用；3、金桔、雪梨和红枣加入锅中煮10分钟，再加入枸杞小火煮5分钟，金桔雪梨红枣汤完成。

温馨提示：

深圳最近天气比较炎热、干燥，也处于疱疹性咽峡炎的高发期，孩子抵抗力低、受天气影响、孩子咳嗽、感冒的比较多，咳嗽本身不是一种疾病，它是多种呼吸道疾病都会表现出的一种症状，是人体自我保护的一种方式，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，把呼吸道内的痰等分泌物排出体外，是一个有益的动作。

而金桔、雪梨这两个食材是相辅相成的，金桔雪梨汤首先可以止咳、润肺、化痰，金桔是甘温的药食同源的东西，有止咳、利咽、生津的作用。而雪梨偏凉一点，有清热、润肺、止咳、化痰的作用。这两味食材同时炖汤止咳效果更强，而且这是一道非常美味的甜品，食材易找，操作也非常简单，家有咳嗽宝贝的宝妈们可以试一试哦！??????

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