没有一点点防备
也没有一丝顾虑
国庆节就这样子溜走了!
而最难得的是国庆7天假期
天气一路放晴、阳光灿烂
这还需要感谢“懂事”的
超强台风姐妹“谭美”和“康妮”
及时拐弯，并还加大了冷空气威力
不仅保住我们的假期
也送来了凉爽的好天气
康妮北上时将吸引大量冷空气南下
而从10月9日开始
又一股来头不小的冷空气在蒙古高原集结
试图南下横扫我国
受冷空气和南支槽共同影响
广东会有一次明显的降温和湿凉天气
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广东气象台预计，10-11日，受西风槽和中等偏弱冷空气影响，我省西北部市县有一次小到中雨降水过程，东部市县有小雨，其余市县多云间阴天有分散小雨。过程日平均气温：西北部市县将下降3-5℃左右，其余市县将下降2-4℃左右。粤北和中部偏北市县10日开始将有3-5天寒露风天气。
届时福州、南宁甚至广州北部
都可能达到秋天临界点
广东可能迎来一波降雨降温
进入体感上的“秋天”
接下来的一周，昼夜温差大
其中韶关达最大温差15℃
记得及时增添衣服，以免着凉
今日已有6市最低温
跌至一字头
未来几天广东天气
10月8日，南部沿海市县多云间晴为主，其余大部分市县晴间多云。
10月9日，我省大部分市县多云间晴天气为主，韶关和清远两市的北部地区和粤西的部分地区多云有分散阵雨。
10月10日，粤北、粤东市县阴天有小到中雨，其余市县阴天有小雨。
11日，全省大部分市县小雨转多云，气温明显下降。
广东21市未来一周天气
除此之外，
今天我们也迎来二十四节气中的
寒露节气
这意味着天会越来越冷了...
在生活上需要有所调整
下面这些小知识大家需要了解哦~
生活起居1每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。
2夜凉勿憋尿，否则易诱发膀胱炎，严重的还会导致猝死。
3穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。
4寒露不露脚，足部保暖，防止寒从足生。
5防秋燥，多饮水，皮肤多补水。
6寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。
寒露饮食宜“六物”寒露时节起，雨水渐少
天气干燥，昼热夜凉
在饮食上应该多吃些
滋阴润燥、益胃生津的食物
1、藕
寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
2、山楂
“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露山楂红，山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
3、柿子
民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
4、山药
寒露节气养生保健不妨多吃些山药、萝卜等“根”菜。研究证明山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病还有辅助疗效，由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。
5、石榴
石榴性温、味甘、涩，入肺、肾、大肠经。石榴的营养特别丰富，果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。
6、芝麻
民间有“寒露吃芝麻”的习俗。与芝麻有关的食品在寒露前后十分盛行，如芝麻酥、芝麻糕、芝麻烧饼等。用芝麻熬成芝麻糊，再加上一些冰糖，每天早晚喝一次，可以有效减少肺部的刺激感，同时还可以滋润呼吸道。
受冷空气和南支槽共同影响
广东会有一次明显的降温降雨天气
10月8日，南部沿海市县多云间晴为主，其余大部分市县晴间多云。
10月9日，我省大部分市县多云间晴天气为主，韶关和清远两市的北部地区和粤西的部分地区多云有分散阵雨。
10月10日，粤北、粤东市县阴天有小到中雨，其余市县阴天有小雨。
11日，全省大部分市县小雨转多云，气温明显下降。
那么，
肇庆的天气如何？
肇庆气象局预计
8-9日，我市云量增多，气温逐渐上升。
9日夜间到10号，受中等偏弱冷空气影响，我市大部分有弱降水，温差减少，最高气温下降明显。
简单来说
就是要降温啦！
可以买新衣服啦！
最近天气开始干燥
经科学测定
当空气湿度大于65%或小于40%时
病菌繁殖滋生最快！
会导致呼吸道干燥、咽痛、口渴
对呼吸道感染的病人都十分不利
那么怎么“补水”呢？
身为肇庆人，当然是煲汤啦！
太子参无花果瘦肉汤
健胃理肠益气养血
材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉克、生姜3片。
功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。
冬瓜海带排骨汤
秋季润燥减肥两兼顾
材料：（可带皮可不带）冬瓜g，猪排骨g，海带30g，葱、姜、食盐各适量
功效：口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
莲子猪肚汤
秋季去燥不可错过
材料：1个猪肚、50g莲子、50g白果、适量盐、适量枸杞
功效：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用。
栗子莲子猪腰汤
强筋骨，补虚损，利耳目
材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨克、生姜3片。
功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。
莲藕煲鸭汤
给力去燥度过一秋
材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量
功效：适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
不适用人群：鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好。另外，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊病，千万不能暴食。
银杏炖老鸭
润秋燥一宝
材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量
功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。
莲藕排骨汤
养颜润燥
材料：猪肋排g、莲藕g、花生、姜片4片、盐适量
功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
川贝雪梨猪肺汤
润燥先润肺
材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
甘蔗木瓜猪蹄汤
补水又养颜
材料：猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量
功效：消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫。
山药排骨汤
健脾润肺
材料：猪排骨g、山药25g、胡萝卜、枸杞、姜盐适量
功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳。
沙参玉竹薏仁猪脚筋汤
清热利湿
材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋克、排骨克、生姜3片。
功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。
南北杏雪梨汤
清心润秋燥
材料：猪肉g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片
功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜。
茶树菇炖排骨
滋阴壮阳抗衰老
材料：茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量
功效：有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老。
板栗炖乌鸡汤
养生首选
材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量
功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。
玉竹沙参炖乳鸽
秋日最佳炖汤
材料：乳鸽g、玉竹50g、沙参50g、红枣几颗、姜和盐适量
功效：沙参有清热养阴，润肺止咳的功效，玉竹则养阴润燥，止渴生津的作用。鸽肉的营养价值高，民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
除了天气透心凉，
下面这些坏消息也要了解一下！
①年再也没有假期
结束了国庆
也意味着结束了
年最后一个法定节假日
距离下一个假期年“元旦”
我们还需要奋斗3个月时间
②油价继续涨、涨、涨
10月1日起
油价迎来年内第“十二涨”
全国平均来看
92号汽油每升上调0.19元
95号汽油每升上调0.20元
0号柴油每升上调0.20元
潮小妹今天上班时
路过加油站
瞄了一眼95号汽油
已经高达8.53元/升了
③假期七天，感觉钱包被掏空
“十一”长假开始
除了假期旅行、回家探亲
剩下的就是数不清的“红色炸弹”
9月份的工资还没来得及好好花
就全给了10月份结婚的
开启吃土日子
潮小妹恨不得也发红色炸弹呢
可是男朋友还在失联呢！！哈哈哈
还好不止我一个人
是你的小胖墩啊：10.3号这一天三场
糖糖果jing：快被掏空了
刘筱筱5：我放四天假，参加了3个婚礼，从湖南到广东，真爱呀
小小：不好意思，七场，略胜
吃吃吃的游荡鹿人：起码一天一顿吃回来了，就怕一天几场，只能赶一顿，钱还不能少
来源：广东天气、广东天气群联盟、广东潮事儿
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