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学年第一学期

第20周营养食谱

星期一

早餐

胡萝卜番茄玉米肉丝汤面

提子方包

课间餐

纯奶

午餐

玉米淮山猪骨汤

冬菇肉丝焖豆腐卜

白萝卜焖牛肉

蒜蓉菜心

水果餐

香梨

晚餐

南瓜豌豆羹

杂蔬炒肉丁

煎焗鲩鱼腩

蒜蓉生菜

宵夜

菜心咸蛋粥

马拉盏

星期二

早餐

鸡蛋肉丝粥

奶香蛋糕

玉米条

课间餐

酸奶

午餐

雪莲果瘦肉汤

红萝卜丝炒肉丝

姜葱鸡

蒜蓉麦菜

水果餐

皇帝柑

晚餐

西洋菜肉片汤

藕丁焖红烧肉

粉丝肉蓉蒸水蛋

蒜蓉娃娃菜

宵夜

云吞

星期三

早餐

白豆菜干猪骨粥

乳酪面包

鸡蛋

课间餐

纯奶

午餐

淮山苕实老鸡汤

土豆丝炒肉丝

香芋蒸排骨

盐水菠菜

水果餐

橙子

晚餐

白萝卜紫菜肉丝汤

菜花木耳炒肉丝

蒜心炒叉烧

蒜蓉麦菜

宵夜

紫菜肉丝粥

红豆饼

星期四

早餐

香芋猪骨粥

椰蓉条面包

玉米饺子

课间餐

酸奶

午餐

沙葛眉豆鲫鱼汤

白萝卜焖番鸭

茄瓜炒肉丝

蒜蓉菜心

水果餐

姜汁番薯糖水

晚餐

冬瓜雪耳肉丝汤

佛手瓜银鱼仔炒肉丝

胡萝卜玉米炒鸡蛋

蒜蓉生菜

宵夜

生菜瘦肉粥

一本蛋糕

星期五

早餐

鸡蛋牛肉粥

三丝炒米粉

课间餐

纯奶

午餐

白萝卜黄豆猪骨汤

番茄炒鸡蛋

清蒸太阳鱼

蒜蓉菠菜

水果餐

砂糖桔

开心果

本周推荐：胡萝卜苹果土豆太子参汤

功效：补脾养胃，有益肺气。

材料：红萝卜1根、苹果1个、土豆2个、鲜淮山1根、太子参15克、蜜枣2枚

注意：感冒未清者不宜饮用

长按