许多家长为了让孩子长高，常常四处寻找各种增高的方法，但却忽视了孩子脾胃健康。如果脾胃功能不佳，孩子就会出现食欲不振、消化不良、营养吸收不良等问题，进而影响孩子的身高发育。

山药红枣汤——健脾养胃

今天给大家分享一碗能帮助孩子调理脾胃，长高个的健脾汤——山药红枣汤。

材料：山药、红枣、瘦肉、枸杞、姜片

做法：把瘦肉洗净切片和姜片放入锅加适量水，大火煮沸转小火煮10分；山药去皮切片，红枣去核，枸杞洗净后，一起放入锅小火煮30分；食物熟了加适量盐调味。

山药，补肺益肾、滋阴润燥；红枣，补气养血、健脾养胃；瘦肉，补肾养血；枸杞，补肾益精、养肝明目；姜片，驱寒解毒。

案例分享

前段时间一个山东10岁患者来我这里，家长说孩子近一年来食欲不佳，身高也明显慢于其他同龄孩子，而且每天频繁大便，但不成形。经过诊断发现孩子面色萎黄、舌苔白腻、舌体胖大、有齿痕、脉象细弱无力，属于脾虚的问题。于是以健脾益气，助运消食的原则开了一张健脾方。

组方：太子参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、山药、砂仁、麦芽

（一人一方，需要根据孩子年龄、症型、具体情况调理用量）

太子参、白术，健脾益气；茯苓，健脾渗湿；炙甘草，益气补中、调和诸药；陈皮，理气健脾、燥湿化痰；山药，健脾补肺、益胃补肾；砂仁，行气调中、化湿开胃；麦芽，消食健胃、助运消食。

孩子服用了一段时间后，家长反馈孩子的食欲得到明显上升，大便也变得规律成形。我说虽然现在孩子症状有一定的好转但还需要继续巩固治疗。家长照做，过了两个疗程，孩子复诊时面色变得红润有光泽，脉象也有力了，最主要的是孩子长了3厘米！#图文夏日征集令#