入夏以后，气温飙升，降雨增多，湿邪比较重，很多病毒又开始肆虐起来。

这样的天气环境，尤其对于孩子来说，脾失运化，水湿内停，邪气就会伺机作恶，孩子得疱疹性咽峡炎、手足口病、支原体感染的几率就会大大提高。

尤其是疱疹性咽颊炎，我发现最近门诊的这类患儿明显增加。如果孩子突然发热，咽喉部出现疱疹，伴有明显疼痛，家长就要警惕孩子是不是也中招这类疾病，要及时就医。

在中医看来，疱疹性咽峡炎的主要病机是湿困脾胃，邪犯肺脾。简单来说就是湿热阻滞加上外感，它属于时行温病。因此想要预防感染，最简单的方法就是避免让孩子做好以下3点。

1.少积食

预防疱疹性咽峡炎的第一步，就是要让孩子少积食。

夏季气候湿热，小儿脾常不足，若加上饮食不当，孩子吃多或吃了很多难消化的食物，容易出现积食。食物垃圾堆积在胃肠道里发酵，郁而化火夹杂着湿气占据着孩子的脾胃。脾胃湿热过重，上熏咽喉，咽喉受不了——起泡了；内热太甚——发高烧了，这就是疱疹性咽峡炎的症状。

家长每天要积极地干预孩子的消化情况，如果发现孩子有积食现象，要及时帮孩子消食导滞，可以给孩子煮一碗焦三仙水喝，连续喝两三天。

做法：取焦山楂、焦麦芽、焦神曲，用适量水浸泡20分钟，再煮15分钟，饮用即可。

功效：消食化积，祛湿理气。

2.祛湿邪

除了及时消积，家长还要帮孩子祛湿。夏季雨水天气增多，外部湿气严重，身体也很容易湿气过重。若家长没有及时地干预，湿气会入里化热，变成湿热。

所以，当孩子有舌苔白腻、舌质淡、舌面水滑、齿痕舌、大便稀烂不成形等表现时，就要马上祛湿了。可以煮一碗陈皮茯苓水，利用陈皮燥湿化痰，茯苓利水渗湿的作用，能很好的解决孩子这些问题。

做法：将陈皮和茯苓放入养生壶中，待水烧开后小火慢煮约20分钟。

功效：燥湿化痰，理气祛湿。

3.勤健脾

最后，重要的一点，是家长要有意识地帮孩子健脾胃。

脾胃好了，孩子就没那么容易积食，也不容易湿气重；只有脾的功能真的强健了，孩子就能能抵挡外邪，不容易外感风热。

当还没有消化好，没病痛，可以经常帮孩子煮一碗小儿健脾水喝。

食材：太子参、山药、麦冬、茯苓、莲子、芡实

做法：芡实和莲子提前浸泡，将食材全部放进砂锅中，加入清水，熬煮25分钟，即可饮用。

功效：健脾益气、滋阴生津（注：经常怕冷、腹泻的孩子不适合此方）。

但如果孩子已经出现病理性脾虚，有长期反复积食，排便不畅，睡眠质量不好，体质差，经常生病等情况，此时单靠食疗的方法，很难起到作用，此时我会常用中药外用方法，比如推拿，中药敷贴法，症状严重的孩子，还可以调配成中药膏方，一用般2周左右，脾胃都能有很好的调理改善。

最后，在提醒家长，疱疹性咽颊炎并不是得过一次就拿到了免疫金牌，即使得到的孩子，也有可能会反复感染。家长们记得及时