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儿童体质

晚上好，亲，祝愿您有个好心情，今晚我们来聊聊儿童体质的问题：孩子身体虚弱的成因是什么？有何症状？表征上看：?比较文静?身体较虚弱，容易被惹病?身形可能往纤瘦或圆胖两个极端发展?属于消化吸收能力比较差的体质成因：?孩子的肺和脾都比较虚弱?肺气不足：小孩先天的身体较弱，例如早产儿，或者是因为生病一段时间而让肺气耗损，体内的气运行受阻，不能正常抵御外在导致身体生病的湿气或寒气，就容易生病。?脾气不足：大多为后天饮食不正常，因为不节制地吃冰冷的食物或甜食，而损伤了脾胃，脾气不充足，身体就无法把食物正常地转化成能吸收的物质，运送到五脏六腑，而身体吸收不了营养，自然就变得虚弱。

如何判断孩子是否属于肺脾气虚型呢？

可看看孩子是否有以下特征：

第一，孩子的脸部浮肿，而且脸色偏白，没有光泽。第二，孩子讲话没力气，声音弱小，有气无力。第三，孩子整天没精打采的。第四，孩子很会流汗，没运动时就会出汗，少量运动后更加明显。第五，体型消瘦或圆胖且肌肉松软。第六，容易感冒。接下来从进食和排便来分辨。第七，食欲不好、肚子常常饱胀或是嗳气。第八，排便稀又软烂或是排气不顺、便秘等等。只要符合上述三个或是更多个症状，那孩子就可能属于肺脾气虚型体质。

肺脾气虚型孩子饮食宜忌

建议平常食用：?适量的粗粮，例如白米、番薯、小米和土豆等食物来补充营养。

?推荐零食：米饼、果干和蔬菜干，例如草莓干、蓝莓干和番薯干等等；或是自制少糖果冻、海苔和从冰箱拿出来放到室温回温的酸奶。

不建议食用：?甜品，像是巧克力。?生冷食物，像是雪糕、冰冻果汁以及沙拉。?属性寒凉的蔬菜和水果，例如白菜、芥菜、火龙果、莲雾以及山竹。?补品、花椒、鹿茸和高丽参。

奶类制品注意事项?牛奶：容易导致脾胃虚弱的孩子消化不良，并出现嗳气带酸臭味以及大便酸臭等症状。建议如果出现这些症状时，可以先咨询中医师，或适量饮用中医处方的开胃茶来舒缓症状。?羊奶：性质温和，有润燥降火和补虚的功效，而且比牛奶容易消化，建议用羊奶代替羊奶，比较不会有消化不良的问题产生。?奶粉：制造过程需要烘干，所以属性偏热，体质较为燥热的小孩在饮用时须注意。?母乳：营养最为丰富，而且容易吸收，不会导致体内的生热，对小孩发育生长非常有帮助。

肺脾气虚型孩子的煲汤材料十大煲汤材料：白扁豆、太子参、茯苓、熟薏米、土豆、芡实、党参、莲子、北芪、淮山。肺脾气虚体质的小孩因为身体较虚弱，一但上学之后容易成为第一个被传染，或是传染同学的生病源头，而且因为肺部的抵抗力较差，当呼吸道被感染时，咳嗽、流鼻水的症状会特别严重，所以父母更需要注意这类型孩子的饮食状况，最好配合适量的有氧运动，这些都比吃补品更能让孩子保持身体健康。

闲妇妈咪

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