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我们都知道人参是生活中名贵的药材，但是除了人参之外，生活中还有许多不同的参，那么常见的参有哪些呢？丹参、党参、红参、西洋参、太子参……它们有什么区别？又应该怎么吃？听听中医专家怎么说。

大补元气，补虚第一参

人参

人参味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。补气，固脱，生津，安神，益智。自古被誉为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品，含多种皂甙和多糖类成分，人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用，为名贵滋补药物之一。主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微。对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。

但实热、正气不虚者不适宜服用。另外，健康儿童也不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。

怎样吃最好

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炖服时将参切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水蒸，蒸1~2小时即可

2

含服时将人参切成薄片，放入口中含服

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泡服时将人参打散装入袋泡茶袋中，放杯中，加入开水，泡5分钟即可饮用

活血化瘀

丹参

丹参性味苦，微寒。归心、肝经。有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈的功效。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，瘕瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。用丹参做成的制剂特别多，常见的有丹参滴丸、复方丹参片等。

怎样吃最好？

1

丹参泡酒，需要使用丹参片，还要用到西红花等配药，用白酒密封浸泡半个月左右即可饮用。每天最好不要多喝，控制次数和饮用量

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女性朋友可以在日常生活中，泡制丹参益母茶。取适当的丹参片，以及益母草用热水冲泡就可以了。可以反复冲泡，但不宜过夜饮用

补气补血

党参

党参味甘，平，有补中益气，和胃生津，祛痰止咳的功效。用于脾虚食少便溏，四肢无力，心悸，气短，口干，自汗，脱肛，阴挺。党参具有补血、补气的功效，尤擅补肺气、治肺虚，可用于各种气虚不足者，疲乏无力、四肢无力、食欲不振、大便稀软、容易感冒的人也适合服用党参。

现代研究认为，党参可治疗贫血、增强机体抵抗力。

怎样吃最好？

1

用党参枸杞鸡熬汤，党参30克、枸杞30克、鸡肉克。主治气血不足、食欲不振

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煮党参杞子猪肝粥，党参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克。主治肝肾两亏、乏力头晕等

补益阳气，适合阳虚者

红参

把新鲜人参上锅蒸透，颜色由白变红，质地角质化后，就是红参。由于经过了熟制，除了具有补元气、生津安神这些人参都有的作用外，其药性更温、火力更大、劲更足、功效也更持久，其补阳气、养气血的功效自然也就非凡了。

凡有面色苍白暗淡、手脚冰凉等阳虚症状者，都可选用红参进补。但阴虚火旺的人最好不要服用红参。

怎样吃最好？

1

日常服用方法很多，泡茶饮，研末吞服都可以。一般来讲，安全起见，每天1~2克即可，太多了容易引起上火

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煮粥，将红参切成薄片，早餐熬粥时放入少许

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嚼食，将红参切成薄片，含于口中细嚼，有补气提神的功效

清热养阴，滋润五脏

西洋参

性凉，味甘、微苦。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。

西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏，绝无温燥上火之弊端，故又称为“无火参”。西洋参与人参的功效区别在于，人参补气，偏于助阳；西洋参补气，偏于养阴。

一般来说，西洋参茶适合于年龄较大、久病体虚的老年人，以及容易受风寒、着凉感冒的虚性体质人群。年轻体壮和容易动气发脾气的人，不适宜饮用。

怎样吃最好？

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用西洋参饮片泡水代茶饮，一次可放1~3片，以温开水冲泡饮用，喝完后再将饮片吃掉

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夏日常在高温下工作的人，口中含片西洋参，可起到防中暑的作用

药性稳定，补气不上火

太子参

味甘、微苦；性平。归脾、肺经。有益气健脾，生津润肺的功效。用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。

太子参具有益气健脾、生津润肺的功效。常用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。相对于人参、红参、党参而言，太子参的补气力量并不是很强，但是太子参没有过多的燥性，不会引起上火等问题，因此尤其适合气虚且易上火者使用。

它还可以提高免疫功能，既能增强机体对各种有害刺激的防御，又能增强人体的代谢。

怎样吃最好？

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太子参泡水，水温最好在90℃，每次10克代茶饮

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太子参打散装袋，6~10克代茶饮。即便这样，在泡水的过程中很多有效成分还是不能稀释出来，所以建议用保温杯来焗泡，以便使其发挥出最大作用

（稿件来源：人民日报）

本期统筹：孔群

本期编审：赵文

本期编辑：王双培